Mellápolás és személyes higiénia szoptató anyáknál Táplálkozás
A szoptatás sok anya számára az egyik legszebb élmény. Segít erősíteni az érzelmi és fizikai kapcsolatot közted és a baba között. De néha sok nehézséggel és kellemetlenséggel szembesülhetnek. A mellek a terhesség és a szoptatás alatt változásokon mennek keresztül, amelyek a hormonok felszabadulásának eredményeként jönnek létre a szervezetben ezekben az időszakokban. Az emlőhigiéné fenntartása fontos, mivel alkalmazkodniuk kell a szoptatás új állapotához.
Mit tehet annak érdekében, hogy szoptatás közben gondosan gondozza a melleit?
Tartsa be a jó higiéniát
Szoptatás előtt alaposan mosson kezet. Tartsa tisztán a melleit és a mellbimbóit úgy, hogy meleg vízzel mossa le őket. A jó higiénia fenntartásához minden nap tiszta vízzel kell fürdeni. Kerülje a szappan használatát, mivel ez száraz, repedezett és irritált bőrt okozhat. Azt is tudnia kell, hogy a szappannal történő mosás eltávolítja a mellbimbók körüli sötét területen (areola) található Montgomery mirigyek által termelt természetes olajokat. Ezek az olajok segítenek megőrizni a mellbimbók és az areola tisztaságát és hidratáltságát.
Viseljen támogató melltartót
Válasszon egy megfelelő melltartót, amely jól alátámasztja a melleit, de nem túl feszes (jó lehetőség a speciálisan szoptató anyák melltartója). A pamutszövetek kiváló választás, mivel lehetővé teszik a bőr lélegzését. Próbáljon olyan ruhákat viselni, amelyek lehetővé teszik a levegő keringését - a pamut ismét a tökéletes szövet.
Győződjön meg arról, hogy a csecsemő megfelelően szoptat
A megfelelő szoptatás és 2-3 óránként történő szoptatás segíthet megelőzni a fájdalmas emlőproblémák kialakulását, például repedezett mellbimbók, elzáródott tejcsatornák és tőgygyulladás.
Gyakran cserélje a mellvédőket
Ha spontán folyik az anyatej, akkor mellvédőkre lesz szüksége. Erre a célra vannak speciálisan kialakított párnák, amelyeket gyakran cserélni kell. A melleket tisztán és szárazon kell tartani a gyulladás, rigó vagy tőgygyulladás megelőzése érdekében.