Megváltoztatjuk az étkezési időket, könnyebben fogyunk
Az éhezés nélküli fogyás legegyszerűbb módja az étkezési idők megváltoztatása - a reggelit 90 perccel elhalasztva és a vacsorát 90 perccel korábban kihúzva - derül ki a Surrey Egyetem tanulmányából, amelyet Dr. Jonathan Johnston csapata végzett.
A kutatók arra összpontosítottak, hogy az étkezési idők változása hogyan befolyásolta a cukorbetegség és a szívbetegségek táplálékfelvételét, testtömegét és vérkockázat-mutatóit.
7 étel és ital a fogyás és a hangnem érdekében
A résztvevőknek naplót kellett vezetniük és vérmintákat kellett adniuk. Ehetnek, amit csak akarnak. Ily módon a kutatók azt szerették volna megtudni, hogy a fogyás módját minden ember képes-e gyakorolni a mindennapi életben.