Megszakított étel éhgyomorra vagy felborult étel
Amikor azt hallja, hogy valaki naponta csak egyszer eszik, az elme kihagy egy következtetést: étkezési rendellenesség. Ez minden bizonnyal akkor történt, amikor az internet meghallotta, hogy a Twitter-főnök, Jack Dorsey csak egyszer jutott el egy 24 órás ablak alatt.
A CNBC-nek adott interjújában Dorsey elmondta, hogy csak egy ételt evett naponta 6: 30-kor és 9: 30-kor, amelyet általában "halból, csirkéből vagy steakből, salátával, spenóttal vagy spárgával készítenek. A kelbimbó áll, majd desszertként vegyes gyümölcs vagy étcsokoládé.
Az emberek félnek, de ez nem igazán őrület, mondja Grant Tinsley, Ph.D., CSCS, szakaszos kutató és a Texasi Műszaki Egyetem testedzés-fiziológiai adjunktusa. Dorsey megközelítése időszakos böjt formájában történik, az úgynevezett "korlátozott étkezési idő", amely általában négy-nyolc órás étkezési időt tartalmaz, de technikailag magában foglalja mindazokat az eseteket, amikor valaki egy adott ablakra korlátozza az étkezés mennyiségét - magyarázta Zinnley.
És gyakran van rövidítés: OMAD (ez egy nap). De egészséges?
A legtöbb amerikai (és értelmes ember) számára, aki csatlakozik az OMAD-hoz, úgy hangzik, mint te. Teljesen lehetséges, hogy elegendő vagy akár túl sok kalóriát fogyasszon egy rövid háromórás ablakban, mondja Tinsley. Dorsey étrend-terve alapján nem biztos, hogy: még akkor is, ha a szolgáltatás mennyisége túl magas, valószínűleg csak napi 500–800 kalóriát fog landolni, ami a testsúly fenntartásához szükségesnél kevesebb lehet. szükséges. Bár ez nem egy olyan étrend, amelyet mindenkinek ajánlanának, életmódja, fiziológiája és edzésprogramja lehetővé teszi ezt Dorsey számára - tette hozzá Tinsley.
A legnagyobb szempont, amelyet figyelembe kell venni. Dr. Joan Handelman, R. N., az étkezési rendellenességek megértéséért felelős szövetség klinikai igazgatója megzavarja étrendjét életében és egészségében. Ez a különbség az étkezési rendellenesség és az étkezési rendellenesség között: az utóbbit az ételek gondolkodási és viselkedési mániája jellemzi, különösen, ha ez zavarja az érzelmeit, a társasági életet, a testi és a lelki jólétet. [1