Megszabadulhatunk a felesleges kilóktól a magas zsírtartalmú étrenddel
A magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend (vagy BM-IED) alkalmazása az egyik nem mindennapi megközelítés a túlsúly kezelésére.
Az ok abban kereshető, hogy sokan a "kövér" szót társítják valamihez, amitől mindenáron óvakodnunk kell, ha jól akarunk kinézni és jól érezni magunkat.
De ez nem jelenti azt, hogy a zsírokat teljesen ki kellene választanunk az étlapunkból, mert a jól ismert káros zsírok, például a transzzsírok mellett vannak hasznosak is. Ez az alapja ennek a modern és sajátos fogyás-megközelítésnek.
A magas zsírtartalmú étrend lényege a következő - a napi kalóriabevitel 60% -a zsírból, 25% fehérje és csak 15% szénhidrátból származik. Az ilyen típusú étrend alapjául szolgáló ételek: olajos hal, sertés, sajt, magas zsírtartalmú joghurt, étcsokoládé, tejszín és vaj. Az egyik első ember, aki ezt a nem hagyományos étrendet támogatta, Milko Georgiev fitneszedző volt, aki szerint az embereknek több húst és szalonnát kellene enniük.
Egy ilyen megközelítés hatékonysága abban rejlik, hogy a szervezet alkalmazkodik a több zsír és ezért kevesebb szénhidrát beviteléhez. Ez arra készteti a testet, hogy a szénhidrátok energiáért történő égetéséről a zsírsejtek égésére térjen át. Ily módon a tested elkezdi felhasználni a felhalmozott zsírkészletet a napi energiaigényéhez, ami logikusan zsírvesztéshez és súlyhoz vezet.
Ez kétségtelenül nagyszerű módszer a fogyás, különösen a bőr alatti zsír százalékos arányának, amely kulcsszerepet játszik az úgynevezett "megkönnyebbülésben". A VM erejére számtalan példa található, és az egyik legszembetűnőbb Atanas Uzunové. A VM-NVD-t azzal a szándékkal indította, hogy javítsa az egészségét és megszabaduljon a felesleges zsírtól, és két év alatt megdöbbentő 66 kilót sikerült leadnia, nevezetesen nagy mennyiségű zsír fogyasztásával és a szénhidrátbevitel jelentős korlátozásával.