Megoldották a női élettartam titkát

élettartam

Amerikai tudósok megoldották a női élettartam titkát. Az idősebb nőknek rendszeresen kell fogyasztaniuk a gyümölcsöket és zöldségeket, valamint aktív fizikai rendszert kell fenntartaniuk. Csak így lehet biztosítani, hogy tovább éljenek.

A fiatalok folyamatosan vitatják, mennyire fontos a növényi étel fogyasztása és a rendszeres testmozgás. Nem kevésbé vonatkozik a 70 év feletti nőkre is - írja az American Society of Geriatrics folyóirat.

A kutatók megállapították, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás leghűségesebb támogatói nagyobb valószínűséggel élnek 5 évvel tovább, mint kevésbé szigorú társaik. Elég betartani az egyszerű szabályt - napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell bevenni (egy marék = egy adag). Azonban még a fejlett országokban is átlagosan napi három adagot esznek az emberek.