Megkönnyebbülés anabolikus szteroidokkal - előtte és most
Nehéz pontosan meghatározni, hogy mikor kezdődik az új korszak a testépítésben, de kiindulási alapként térjünk vissza 25 évre.
Ha volt szerencséje edzeni a kaliforniai Gold's Gymben, amelyet testépítés mekának is neveznek, valószínűleg látta a közelmúlt úttörőinek és testépítő bajnokainak fényképeit tartalmazó történelmi archívumot. Ami erős benyomást tesz ezeken a képeken, az a sportolók csodálatos víziója, amely nemcsak atlétikai értelemben lenyűgöző, hanem egészséges és kiegyensúlyozott. A testépítők csak az 1990-es évek elején kezdtek rendkívül alacsony szintet elérni a bőr alatti zsírban. Az elmúlt 5 évben a fő változás az izomtömeg, amelyet a testépítők el tudnak érni, valamint az általuk alkalmazott módszerek.
Megkönnyebbülés a szubkután zsír alacsony szintje mellett
1990 előtt a szubkután zsír alacsony szintjének domborítása nem volt fő kritérium, és kevesen érték el ezt a hatást. Ez 1990 után változott, amikor egyre több cellulózra hasonlító bőrű sportolót kezdtek megfigyelni. Talán a leghíresebb testépítő ezzel Andreas Munzer. A történelemben marad tragikus halálával, a körülményekkel, amelyek drámai részleteket mutatnak az anabolikus szteroidokkal való visszaéléséről, az edzésről és az étrendről.
Számos tényező volt a legsúlyosabb hatással a testépítésre 1990-ig, mint például a verseny előtti kardio edzés, a kalória csökkentés és az anabolikus szteroidok viszonylag rutinos adagolása. Ha a testépítők ízesítő anabolikus szteroidokat, például tesztoszteront és metánt használtak a súlygyarapodáshoz a fő időszakban, ezt egy verseny előtt megváltoztatták azzal, hogy lecserélték őket nem ízesítőkre, például a Deca Durabolinra. Az ösztrogénfelesleg leküzdésének eszközeként az egyetlen alkalmazott gyógyszer a Tamoxifen/Nolvadex. 1990 előtt számos anyagcsere-fokozó volt elérhető a testépítők számára, mint például a klenbuterol, a T3/Cytomel, az amfetaminok és az efedrin/koffein.