Meghízok attól, hogy nem alszom
Alvajáró vagy? Ha nem tudsz úgy ébredni a munkába, hogy nem csavartad előre az órádat, akkor az vagy. Till Röneberg, a müncheni Ludwig-Maximilian Egyetem biológusa szerint a probléma abban gyökerezik, hogy a biológiai óra azt mondja nekünk, hogy több alvásra van szükségünk, a csillagászati óra pedig azt mondja, hogy ideje felkelni. Minden hétköznap felkelni a riasztóval és a hétvégén későn aludni olyan, mintha minden héten két különböző időzónában aludnánk. Röneberg szerint ez "olyan állapothoz vezet, amelyben bizonyos emberek álmatlanságba kerülnek, vagy túl sok alvást érnek el".
A rossz az, hogy szinte mindenkit érint. Ha valamennyien dolgoztunk, amikor akartunk, és akkor keltünk fel, amikor kedvünk támadt, anélkül, hogy aggódnánk a kirúgás miatt, mindannyian 12 után feküdnénk le, és fél nyolckor kelnénk. 9. Az emberek 85% -a óra. Harmada alszik több mint másfél órával kevesebbet, mint amire a biológiai ritmusuk szükségessé teszi.
A probléma még élesebb a műszakban dolgozók esetében. Orpheus Buxton, a Harvard alváskutatója nemrégiben elvégezte az első vizsgálatot, amelyben az alanyokat váltásszerű rendszernek vetették alá. Az eredmények egyértelműek voltak - az anyagcsere teljes káosza volt. A vércukorszint olyan szintre emelkedett, amely idővel cukorbetegséghez vezethet, és a testből égő energia annyira csökkent, hogy évente 6-7 font súlygyarapodáshoz vezethet.