Megfelelő táplálkozás télen Háziorvos bolgár gazda

  • Fórum
  • HÍREK
  • AGROBUSINESS
  • MEZŐGAZDASÁGI TECHNOLÓGIA
  • NÖVÉNYGYÁRTÁS
  • ÁLLATTENYÉSZTÉS
  • GAZDASÁGI KÉRDÉS
  • Méhészkedés
  • ZÖLDSÉGEK
  • ZÖLDSÉGEK
  • VIRÁGOK
  • A szőlőskertekben
  • HÁZI ORVOS

Télen gyakran úgy érezzük, hogy valami édeset kell enni, és ebben nincs semmi furcsa. A lekvár emeli a hangulatot, mert nagy mennyiségű örömhormont termel - endorfinokat.

táplálkozás

De a tél nem igazán a megfelelő évszak az édes dolgok számára, annak ellenére, hogy nincsenek friss gyümölcsök és zöldségek. Figyelnünk kell ezekre a termékekre, amelyek segítenek ellenállni a téli hidegnek, és fittek és energikusak maradnak.

Víz

Az anyagcsere nem mehet végbe normálisan víz nélkül, a test nem tisztul meg és salak halmozódik fel. A kiszáradás növeli a megfázás esélyét. Igyon még vizet vagy koffeinmentes italokat, egy csésze forró teát.

Joghurt

A természetes joghurt segít fenntartani az állandó súlyt, az egészséges gyomor-bél traktust és az erős immunrendszert. Átlagosan 100 g sovány joghurt 100 kcal-t tartalmaz.