A táplálkozás előnyei és hátrányai 18 óra után BB-Team fórum

A fórum témáit megnézve láttam, hogy meglehetősen ellentmondásos vélemények vannak. Támogatom a diétát 18 után az NVD-nél (csirke és saláta után kétszer - 21 és 23 évesen 200 g túrót fogyasztok - először paradicsommal és kevés uborkával, a második csak uborkával, egyébként ott egyszerűen nincs mód a szükséges fehérje tömeg napi bevitelére). Adj előnyöket és hátrányokat, ha nem ártok magamnak ezzel a késői étkezéssel. Bár valahol olvastam, hogy jó, ha lefekvés előtt lassan fehérjével töltjük fel a testet, hogy éjszaka ne törjék le az izmokat.

táplálkozás

Mert! Fehérjében gazdag élelmiszerek, nagyon kevés zsír és szénhidrátmentes !
Az egyetlen feltétel a negatív kalóriamérleg betartása !
Utolsó étkezésem 22.00 órakor van

Nem szabad enni este, mert tele volt stb. a fogyásról és a diétákról szóló mítoszok egyike! Ez nőknek szól, akik női magazinokat olvasnak, és olyan étrendeket folytatnak, mint az 1. nap - 1 banán és 1 pohár víz, 2. nap - 2 szelet kenyér és 2 pohár víz stb. .: tekercs:

Lefekvés előtt, főleg negatív kalóriamérleg esetén, lassú fehérjét kell fogyasztani, hogy ne égjen MM (a túró nagyszerű lefekvés előtt, de én személy szerint nem tudom megenni, rosszul vagyok, ezért kicserélem 110 g makrellával (konzerv) és 2 tojással): coolsmirk:

A beszámolót a Crazy_With_Razor szerkesztette: 07.06.05 11:11.

Ha 16 óra után megkérdezi Nediktől, akkor egyáltalán nem szabad enni.:-) Én személy szerint nem tudom, mit kezdenék ezzel a 18 órás éhezéssel, tekintve, hogy nagyon gyakran kelek 10-kor, és 2-kor fekszem le: lol:

Utolsó étkezésem 23: 00-23: 30-kor => 6/7 tojásfehérje + 1 evőkanál. olíva/szezámolaj

És miért ne 100g túró lefekvés előtt 8-/?!

mondta Dakas 2007. 06. 06. 21:33:

És miért ne 100g túró lefekvés előtt 8-/?!

Lehet, hogy nem tetszik neki az íze . végül is az ételt nem csak tartalom alapján választják ki . ez nagyon fontos, igen, de ne felejtsük el, hogy az ételnek finomnak kell lennie, miért venné el az élet egyik örömét, az egészséges és egészséges ételeket a megfelelő elkészítéskor sokkal finomabb, mint bármilyen chips/mip stb. feldolgozott élelmiszerek . Én személy szerint nem is eszem túrót, nekem rossz íze van, és bármit is próbálok megkóstolni, az nem működik, és ezért nem eszem meg. Most 23: 20-kor ettem 150 g-ot. kevés olívaolajon sült sertéshús (nyak) + 3 egész tojás (az olívaolajból maradt kvótában sült) + fél paradicsomsaláta + egész uborka . mmm .:-P