Megfelelő kollagénbevitel a célnak és az életkornak megfelelő pontos utasításoknak megfelelően

A kollagén megfelelő bevitele a cél és az életkor szerint + pontos utasítások

A kollagén népszerű összetevővé vált, amelyet ma már általában megtalálnak a sportkiegészítőkben, a bőr szérumokban és az öregedésgátló formulákban. Azonban egy rövid áttekintés a kiegészítőkről a kedvenc egészségüzletében a kollagénpor kiválasztása érdekében könnyen megzavarhatja Önt, függetlenül attól, hogy a sokféleség vagy az elegendő információ hiánya nem számít. A zselatintól a hidrolizált kollagénig és kollagén peptidekig sokféle kollagén létezik, és ez bizonyos mértékben bonyolítja a választást. Ez azonban nem fordulhat elő online áruházunkban, mert külön kategóriákat talál a különböző típusú kollagénekhez - ivó kollagén, ízületi kollagén, hidrolizált kollagén, tengeri kollagén, folyékony kollagén, valamint utasításokat a megfelelő kollagén bevitelhez ebben a speciális anyagban.

Mennyi kollagén szükséges naponta igazán

Mennyi kollagént kell bevennie egy nap? A válasz nagyban függ a céljaitól.

A ragyogó arcbőrért, az ízületek és a csontok erősítéséért vagy a narancsbőr csökkentéséért általában napi egyszeri 11 grammos teáskanál fog cselekedni. Ha az izomépítés a célja, akkor napi 1 1/2 teáskanál (vagy 15 gramm) nagyszerű mennyiség.

A következő sorokban további kérdéseket fogunk megvizsgálni az optimális dózissal, a kollagén bevételének legjobb idejével és azzal kapcsolatban, hogy ki kerülje el.

Ajánlott kollagén adag

Kényelmes kanállal a legtöbb ember könnyen meg tudja mérni a szükséges kollagén mennyiségét. Itt van egy rövid áttekintés a kollagén fehérje különböző mennyiségeiről, céljaitól és igényeitől függően, figyelembe véve a kollagén bevitelt kollagén peptidek formájában:

• A bőr megfelelő kollagén bevitele: Egy teáskanál az ideális adag az egészséges bőr számára. A kollagén peptidek épen felszívódnak a bélből, majd közvetlenül a bőrbe szállítják. Legfeljebb 2 hétig maradnak ott, javítva a bőr megjelenését, nedvességét és rugalmasságát. Ha a célja a bőr újjáélesztése, próbáljon ki tengeri kollagént, amely különösen gazdag I. típusú kollagénben - amely társul az öregedésgátló hatással;

Természetes tengeri kollagén por Nutricoll - 300 g

• Megfelelő kollagénbevitel a narancsbőr számára: Egy teáskanál kollagén segíthet csökkenteni a narancsbőr megjelenését azáltal, hogy megerősíti a bőr alatti kötőszövetet;

Tengeri kollagénpor C-vitaminnal

• A kollagén megfelelő bevitele az izomépítéshez: Az izomtömeg és az erő az életkor előrehaladtával csökken. Hogy növelje az izomzatot zsírvesztés közben, próbáljon ki napi 15 gramm kollagén peptidet. Hozzáadhat egy teáskanálnyit a reggeli kávéhoz, ½ teáskanál mindhárom napi étkezéshez vagy egy edzés utáni fehérje turmixhoz;

Marha- vagy tengeri kollagén - hogyan válasszuk

• Megfelelő kollagén bevitel a csontok és az ízületek egészsége érdekében: A csontanyagcsere és mineralizáció ajánlott adagja 11 gramm 68 kilogrammos testtömegre. Egy teáskanálra van szükséged ennél a súlynál, és 15 gramm kb. 70 font testtömegre vonatkozik.

Flex Code Gold - folyékony kollagén - a legújabb és leggazdagabb formula az ízületek egészségének legfontosabb összetevőivel. Tartalmaz metil-szulfonil-metánt, kondroitin-szulfátot, hidrolizált II-es típusú kollagént, 50 kda hialuronsavat és két új elemet - bórt és kurkumint.

---