Megfelelő gyakorlatok a csípő osteoarthritisében

Csípőízületek elengedhetetlenek a mobilitás biztosításához. Ez magyarázza a fogyatékosságot kisebb vagy hangsúlyosabb mértékben azoknál a betegeknél is, akiknél az ízület érintett, és a benne mozgások zavartak.

A coxarthrosis elváltozásai miatt elvékonyodó és károsodott ízületi porcok fő megelőző hatása mozog. Fizikai aktivitással javul vérkeringés és ennek megfelelően a trofizmus az ízület területén - tápanyagok és oxigén révén a szinoviális folyadékból.

Kezdetben, ha a degeneratív folyamatok túl előrehaladottak, a gyakorlatokat vízben is elvégezhetjük - például fürdőben. A teljesítmény javulásának szubjektív érzésével át lehet váltani gyakorlatokra a vízi környezet segítsége nélkül, ahol a mozgás megkönnyül.

A testmozgás komplex felírása előtt fontos meghatározni az ízületi fájdalom szindróma okát. Mert minden olyan gyakorlat, amely alkalmas coxarthrosis a változások ellenjavallt lehet egy másik típusú patológiára.

Javasoljuk, hogy a gyakorlatokat az elején végezzék el 5-6 ismétléssel, és fokozatosan növeljék azok számát.

---