Megerősített alvás a fogyáshoz - Tialoto
A jó éjszakai alvás segít a fogyásban
Olyan sok információ jelent meg az utóbbi időben a jó alvás jótékony hatása, hogy azon kezdtünk csodálkozni, hogy egyáltalán miért vagyunk ébren.
Hiába fordítjuk, nincs jobb, mint a jól aludni és bármi más tanácsokat adni, azt hiszem, az emberek egyhangúak maradnak.
Most megerősítést nyert valami, ami már régóta bebizonyosodott. Diétás emberek, akik szeretnék növelni a fogyás esélyeit, jól kell aludni.
Ezt egy amerikai tanulmány eredménye zárta le, amelyet Dr. Plamen Penev vezetett a Chicagói Egyetemről.
Az elegendő éjszakai alvás nemcsak növeli a zsírvesztést, hanem segít az éhség ellenőrzésében is.
A vizsgálatba 10 35 és 49 év közötti férfit és nőt vontak be, akik túlsúlyosak vagy elhízottak.