Megerősítések; СтрахБГ

Az állítások olyan gondolatok, amelyeket papírra vagy hangfájlként írnak le, és amelyeket be akarnak építeni a hiedelmeikbe. Hatásmechanizmusuk az, hogy amikor naponta sokszor megismétlik vagy hallják őket, hónapokig minden nap, szó szerint belépnek az ember tudatalattijába, és identitásának részévé válnak.

страхбг

Amit személy szerint gyakoroltam, az a következő volt: egy papírlapra 15 mondatot írtam le (az alábbiakban egy példát hozok) azokról a gondolatokról és hiedelmekről, amelyeket fel akarok érzékelni. Ezután kellemes, a háttérnek megfelelő meditatív zenét játszottam, és minden mondatot a saját hangomon rögzítettem a telefonon, majd szünetet tartottam, ameddig csak tudtam, hogy amikor utólag meghallgattam, volt időm megismételni a fejemben.

Ezután szerkesztettem a hangfájlt a számítógépen úgy, hogy 3-4-szer megismételtem, és hallgatásra készen rögzítettem. A foglalkozások körülbelül 15 percig tartottak. Mindennap meghallgattam ezeket a megerősítő foglalkozásokat közvetlenül ébredés után és lefekvés előtt, és minden mondatot megismételtem a fejemben, miután meghallottam. Minden héten vagy 2 héten rögzítettem egy újat, a régi megerősítések mellett újakkal. Megőriztem a régi aktáimat, és néha visszamentem hozzájuk.

Minden nap jobban érzem magam.