Megérik-e az izmok © Bajusz
- Ossza meg
- Csipog
- Tűzd ki
- Ossza meg
- Több
Bár többnyire a nők hiú személyiségek hírei vannak, a férfiak biztosan nem maradnak le a sorban. Ha megjelenésről van szó, az ego önmagáért beszél.
Testmozgás, diéták, nélkülözés, napi mérlegelés - ezek a szokások régóta jellemzőek az urakra.
Olvassa el ezeket a hírességek "diétáit", hogy felismerje, hogy nem éppen a minimális ételmennyiség vezet az ideális alakhoz.
többet látni
Arnold Schwarzenegger
Amikor a Terminátor felkészült szerepére és arra, hogy valóban csúcsformában legyen, étrendje rendkívül szigorú volt. Sikerül még az edzőket és a sportolókat is lenyűgöznie a testépítésben. Ebben az időszakban Arnold naponta fogyasztott:
- tojás és zab reggelire
- csirkemellek
- sok zöldség
- steak
- sült krumpli
A vacsora burgonyával és rengeteg zöldséggel nagyszerűen hangzik, de egy ilyen napi étrend nagyon rossz hatással lenne egy hétköznapi ember gyomornyálkahártyájára.
Michael Phelps
Michael Fred Phelps II amerikai úszó és minden idők legsikeresebb olimpikonja. Összesen 22 érmet nyert, és nyolc aranyérmet nyert a 2008-as pekingi játékokon.
Lehet, hogy Michael Phelps teste nem nagy, de szakértők szerint napi 12 000 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy csúcsformában legyen. Olimpiai edzése során Phelps a következőket ette:
- omlett 5 tojással
- 3 sült tojás és sajtos szendvics
- 3 palacsinta
- 4 darab francia pirítós
- 4 csésze zabpehely áfonyával
A fennmaradó napi étkezés a következőket tartalmazza:
- 2 szendvics sonkával és sajttal
- egy egész nagyon nagy pizza
- több mint két font tészta
Dwayne Johnson - A szikla
Dwayne Douglas Johnson, más néven The Rock amerikai-kanadai színész, producer és profi birkózó.
A Rock napi étrendje egy négytagú családot képes táplálni egy hét alatt. A filmsztár naponta legalább hétszer eszik, hogy táplálja edzéseit. A következő mennyiségű ételt eszi naponta:
- körülbelül másfél kiló hal
- egy tucat tojás
- steak
- csirkemellek
- rizs és zöldségek
Duane Instagram- és Twitter-fiókjának követői tanúsíthatják a Rock "szabadnapjai" epikus jellegét, amelyek közül az egyik 12 palacsinta, 21 péksütemény és négy egész dupla tésztás pizzát fogyasztott egy nap alatt.!
Haftor Julius Bjornson
Haftor Julius Bjornson izlandi profi sportoló és színész. Haftor 2010-ben elnyerte Izland legerősebb és 2011-ben Izland legerősebb embere díját. 2014-ben elnyerte Európa legerősebb embere címet, és ezt megismétlik 2015-ben, 2017-ben, 2018-ban és 2019-ben.
Thor Bjornson az HBO Game of Thrones sorozatában játszott. Thor egész teste úgy épül fel, mint az izmok Matterhornja. Hatalmas testének megőrzése érdekében a színész az edzés mellett naponta fogyaszt:
- töltött csirke
- steak 700-800 gramm
- 8 tojás
- körülbelül 800 gramm lazac
- nagy adag zab, dió, gyümölcs
Képzelje el, milyen erőfeszítéseket igényel a nagyon izmos test fenntartása. Az étkezéseket bizonyos órákban ellenőrzik, és az étel rendkívül monoton.
Ő itt Isabel. Isabel Ugleshova! Szereti a könyveket, a zenét, a táncot, a felhős időt és a jó bort. Szereti a mosolyokat, az értelmes beszélgetéseket és az írást. És minden új kíváncsi rá.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Képzés a 2-es típusú cukorbetegségre - ezért segítenek
Hagymalé a nagyobb hatékonyság érdekében
A vörös hús árt az embereknek
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
Összecsapások a legjobb csapatok között a futball hétvégén
Maximális produktív képzési mennyiség: amit a tudomány mond?
És több.
Norvég pulóverek a hideg télen: az új forró trend
A karácsonynak vége, de a meleg pulóverek ideje még nem. A férfi szekrény legújabb trendje valójában…
Hozzászólások
Mely alkoholos italokat nem jó keverni?
Buli alkalmával gyakran előfordul, hogy egyik alkoholról a másikra ugrunk….
Hozzászólások
A kávé védi a prosztatát
Napi néhány csésze kávé csökkenti a prosztatarák kockázatát, és az ilyen férfiaknál…
Hozzászólások
Német tudósok szenzációsan: megtalálták a Kovid-19 kezelésének módját
A Tübingeni Egyetem tudósai azt állítják, hogy megtalálták a Kovid-19-es betegek kezelésének módját.
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Mustache.bg sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.