Meg lehet-e akadályozni a stroke-ot életmódváltással?
A szélütés rizikófaktorait vizsgáló, a The Lancet-ben nemrégiben megjelent nagyszabású nemzetközi tanulmány megállapította, hogy sok közülük rossz szokásokhoz kapcsolódott. A vizsgálatot 2007 és 2015 között végezték Ázsia, Amerika, Európa, Ausztrália, a Közel-Kelet és Afrika 32 országában, és 13 000 akut ischaemiás stroke-ot szenvedő beteget vontak be.
Ismeretes, hogy egyes kockázati tényezők főleg egy bizonyos típusú stroke-hoz kapcsolódnak. És bár a magas vérnyomás növeli mind az iszkémiás, mind a vérzéses stroke kockázatát, ez nagyobb valószínűséggel okoz agyi vérzést. Míg a dohányzás, a cukorbetegség, az apolipoproteinek feleslege és néhány szív- és érrendszeri betegség növeli az iszkémiás stroke kockázatát.
A fenti kockázati tényezőket következetesen tanulmányozták és értékelték régiók, nemek és korcsoportok szerint. Megállapították, hogy a hasi elhízás veszélyesebb a nők számára, míg a dohányzás és az alkoholfogyasztás kockázatosabb a férfiak számára, különösen tekintettel arra, hogy ezek a rossz szokások gyakoribbak az erősebb nemnél. Az életkori tényezőt sem szabad lebecsülni - a magas vérnyomás, a hasi elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek jelenléte gyakoribb oka a stroke fiatalabb korban, míg idősebb embereknél a meghatározó tényező az étrend.
Valójában ezekből az adatokból a legjelentősebb következtetés az, hogy a stroke minden fő kockázati tényezője kiküszöbölhető az életmód megváltoztatásával. Az étrend megváltoztatása a legsürgősebb cél ebben a megelőzésben. Bebizonyosodott, hogy az egészséges táplálkozás hozzájárul a vérnyomás - a stroke kulcsfontosságú tényezőjének - normalizálásához. A megfelelő táplálkozás enyhíti a cukorbetegség tüneteit, csökkenti a hasi zsírokat, és megváltoztatja az ApoB/ApoA1, illetve a koleszterin szint arányát.