Fogyókúra nélküli karcsú alak 13 titka

karcsú

Igyunk kókuszvizet. Ez az éretlen gyümölcs leve (ne keverje össze a kókusztejjel). Kevesebb cukrot tartalmaz, de magnéziumban és káliumban gazdag. Nem éget zsírt, de biztosítja a testet a jó hangvételéhez szükséges ásványi anyagokkal. (330 ml kókuszvíz, csak 44 kalóriát tartalmaz)

A szervezet számára a szükséges mennyiségű magnézium biztosítása, egyél teljes kiőrlésű kenyeret, spenótot, mandulát, lencsét vagy banánt. Ennek az elemnek a hiányában hajlamosak vagyunk egyre gyakrabban enni, ami természetesen nem tesz jót karcsú derekunknak.