Meg kell próbálni a "szűz diétát", hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól
Minden, amit tudnod kell, mielőtt feladnád a glutént, tejterméket, tojást, szóját, kukoricát, földimogyorót, cukrot és édesítőszereket
Ha a fogyás gyors módját kereste, valószínűleg találkozott az ún. Az amerikai JJ Virgin "szűz étrendje", amely szerint 7 étel feladásával mindössze 7 nap alatt akár 3 kilogrammot is fogyhat.
Míg az az ötlet, hogy ennyi fontot lehet leadni egy hét alatt, csábítóan hangzik, nem tehet róla, hogy vajon valóban működik-e.
Röviden: a "szűz diéta" megköveteli, hogy hagyja abba a glutén, tejtermékek, tojás, szója, kukorica, földimogyoró, cukor és édesítőszerek fogyasztását.
Az elmélet szerint egyesek nem tudják feldolgozni ezeket a termékeket, ami olyan kellemetlen mellékhatásokhoz vezet, mint a zsír felhalmozódása, gyulladás, bőrproblémák és mások - írta Virgin blogjában.
"Azoknak az ételeknek a kiküszöbölése, amelyeket a tested nem tolerál az étrenddel, számos jótékony hatással lehet az egészségre: fogyás, több energia, jobb alvás, a bőr tisztítása stb." - írta Virgin a leírás bevezetőjében. diéta.
Három hét elteltével az illető lassan kezdi el egyes ételeket kipróbálni, hogy lássa, milyen hatással vannak rá. A diéta negyedik hetében szójafogyasztással kezdődik, az ötödik héten visszatér a glutén, ezt követi a tojás, majd a tejtermékek.
A test reakciójától függően az ember jobb, ha teljesen kizárja azokat az ételeket vagy ételeket, amelyeket nem tolerál, a többit pedig továbbra is szedje, de mértékkel.
Az eliminációs étrend a súly szempontjából is működhet, de a teljes ételek makrocsoportjainak kizárása nem hosszú távú megoldás.