Meg kell küzdenünk az édességek iránti éhség ellen? Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

"Az embernek kényeztetnie kell magát, és nem arra kell törekednie, hogy szuperembernek érezze magát, egyensúlyoznia kell" - mondja Solomatina táplálkozási szakember.

kell

Sokunkat sokszor eláraszt a vágy, hogy valami édeset fogyasszunk. Honnan származik és szükséges-e harcolni ellene - ezt mondta a Sputnik rádiónak Elena Solomatina táplálkozási szakember, a BGNES idézi.

"Sokan megpróbálnak egészséges életmódot folytatni, és mindig helyesen étkezni, teljesen kizárva az édességeket az étrendből. De nem vagyunk robotok, és néha előfordulhat valami. Ha nagyon szeretnél egy tortát, egyél meg, és térj vissza a normális életedhez. A lényeg az, hogy ne hibáztasd magad, mintha ez az akaratod bomlása lenne "- biztos Solomatina.

"Az embernek kényeztetnie kell magát, és nem próbálni szuperembernek érezni magát, egyensúlyoznia kell. Néha a" kis kulináris menekülés "sokkal hasznosabb, mint a szigorú korlátozás. Ha az ember kényelmetlenül érzi magát, úgyis lelkileg összeomlik.".

Más kérdés, amikor állandó és megszállott vágy van az édességek iránt, akkor meg kell keresni az okát. Lehet mind fizikai, mind pszichológiai. Először is, egy személynek hiányozhat néhány eleme.