Még egy lépés, még egy emelés
Több év (!) Után elolvasta és névtelenül fogyasztotta ezt a csodálatos helyet, végül regisztráltam. Még napló vezetésére is gondolok. Hajlamos vagyok sokat beszélni, de megpróbálok ebben a bejegyzésben és naplóban igazán pragmatikus lenni, mert azok számára, akik szeretnének (ha vannak ilyenek) olvasni és főleg magamnak, kicsit nehéz lesz bármit is követni, ha nem kicsit szervezettebb. ezért lényegében:
Nekem: 28 éves, külföldön élek (Németország), dolgozom ... "szokásos" mindennapi életet. Magasság - 158, súlya most 48-50.
Táplálkozás/tréning - háttér: A tipikus női háttérrel rendelkezem bármilyen étrenddel, teával, levessel, hülyeséggel 13 éves kortól néhány évvel ezelőttig. Nekem nincs modellgénem, és gyerekkorom óta bolyhos és kerek vagyok, így egyetlen kínai súlycsökkentő kínzás sem idegen számomra. Az alagút fénye még évekkel ezelőtt kúszott, amikor rájöttem, hogy ha valaki túlsúlyos a családomban, az azért van, mert sokat és annyit eszik. Évekbe telt azonban az egyensúly megteremtése a mindennapi életben és főleg a fejében. A nő fejének pszichológiájával kapcsolatban sokat kell mondanom, de ennek egy másik témában kellene szerepelnie well Jól tájékozottnak tartom magam (természetesen nem mindentudó, és ez nagyszerű ezen a fórumon és más felhasználóknál - hogy mindig van mit kell tanulni).
50 és 80% között eszem "egészségesen" (tiszta eredetű, szerény véleményem szerint általam készített ételeket - ésszerűen kombinálva). A többi a középkategóriás csintalan dolgoktól (szalámi, krémsajt, készre főtt, rossz ételmérleg, több lekvár) egészen a nagyon rosszig terjed - pl. szemét (amit nagyon ritkának próbálok tenni).
Valószínűleg észreveszi, hogy valami hiányzik a képzés hátteréből - nos, nincs sok. Nem vagyok jó semmilyen sportágban, kivéve, hogy örömmel táncolok, de a középiskolában nem volt több, mint tanórán kívüli tevékenység.
A sport számomra az a kellemetlen és kényelmetlen fizikai aktivitás volt, amelyet meg kell tennem, mert a) fizikai normám van, b) így szól a diéta, és kövér vagyok, és le kell fogynom. Valahol 24-25 körül találtam otthoni edzéseket funkcionális gyakorlatokkal, 26 körül futással (meglehetősen lassú vagyok, de mint kiderült - kitartó), és most elmegyek az edzőterembe, mert azt tapasztaltam, hogy a legjobban érzem magam egy bizonyos hely a sport számára, és már nem érzi magát furcsa és félelmetes helynek. A nagy előrelépés az, hogy az elmúlt 2-3 évben a mozgalom olyasmi lett, amire törekszem miatta, és van igényem, és keresem, ha teljesen elveszítem (vagy ellazulok).