mediterrán diéta

A mediterrán étrend hatásai:

étrendjéhez Táplálkozási

- a koleszterinszint csökkentése
- az osteoporosis elleni profilaxis
- kerülve az ún "A civilizáció betegségei" - elhízás, magas vérnyomás, érelmeszesedés, cukorbetegség
- fogyás

A mediterrán étrend nem egy speciális diétás programot jelent, hanem az étkezési szokások halmazát, amelyet a mediterrán térség országainak lakói (Franciaország, Spanyolország, Görögország, Olaszország és Észak-Afrika) hagyományosan követnek.

A MEDITERRÁN ÉTKEZÉS ALAPELVEI:
A következő napi fogyasztásból áll:
- tészta, kenyér, gabonafélék,