mediterrán diéta
A krétai étrend, más néven mediterrán étrend, életmód, nem pedig egyszeri fogyókúrás megoldás. Legfőbb előnye, hogy nem korlátozza szigorúan azzal, hogy mit kell enni. Ideológiája az élelem és az élet élvezete. A dolog, amit a LAVA-ban vallunk.
A mediterrán étrend nem feltétlenül rossz és korlátozó. Valójában a zsír kalóriabevitele meglehetősen magas, szinte teljes egészében az olívaolajnak köszönhető. Ennek alapján a táplálkozás sokkal kiegyensúlyozottabb, mint bármely más étrendnél. Nem közvetlenül a fogyás és a gyors fogyás célja, hanem lehetővé teszi olyan egészséges termékek használatát, amelyekben nincs állati zsír, cukor és tartósítószer.
LAVA Bulgária
A diéta során gabonaféléket, például tésztát és rizst fogyasztanak. Komplex szénhidrátokban gazdagok és szinte nem tartalmaznak zsírt. A gabonafélék rostot is tartalmaznak. Tiszteletben tartják a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek biztosítják a szervezet számára a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A zsírt olívaolajjal kell helyettesíteni, mert hasznos és egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és növelik a szervezet védekező képességét.
LAVA Bulgária