Masszázs fájdalom ellen
MASSZÁZS HÁTFÁJÁSRA, NYAKRA, CSATLAKOZÁSOKRA
Az ősz és a tavasz igazi csemege a szemnek, de ekkor súlyosbodnak a krónikus betegségek, beleértve az izom- és ízületi problémákat is. Miért történik ez, és hogyan segíthet a professzionális masszázs gyorsabban megbirkózni a betegségekkel és teljes mértékben élvezni minden évszak szépségét - Simona Bogdanova, gyógytornász a 14 DCC-nél, Szófia.
Kérdés: Miért növekszik ősszel és tavasszal a fájdalom a krónikus ízületi, izom- és neurológiai megbetegedésekben, és hogyan segít a rendszeres masszázs abban, hogy jobban érezzük magunkat ebben az időszakban?
Válasz: Több levegő nedvesség jelenléte, mint ősszel és tavasszal, és a magasabb hőmérsékleti amplitúdó hajlamosít a helyi gyulladásra. Ez olyan krónikus betegségek súlyosbodásához vezet, mint pl arthrosis, plexitis, osteochondrosis. A legtöbb esetben a súlyosbodása ízületi fájdalom elkerülhetetlenül lefedi a lágy szöveteket - inakat, izmokat. A masszázs segít javítani a vérkeringést és a nyirokkeringést. Ily módon táplálja a porcot, amelynek nincs saját vérellátása, és ezáltal csökkenti a fájdalmat. Másrészt a terápiás masszázs segíti az ízületeket a gyulladás leküzdésében.
Ősszel és tavasszal egyes ízületek megduzzadnak. A térdízületeknek nincsenek erős izmai, és a kiáramlás láthatóvá válik. A masszázs ebben az irányban is jó hatással van, mivel segíti a nyirok regionális nyirokerekbe tolását.
Kérdés: A páratartalomon és a hőmérséklet változásán kívül vannak más "tettesek" a krónikus problémák aktiválására?
Válasz: A vírusos és bakteriális fertőzések is oka lehet. A vírus az egész testet megtámadja, és ez helyi gyulladáshoz vezethet. Az ilyen típusú betegség gyakori oka a hosszú ülés, az immobilizáció és a rossz testtartás mellett a helytelen autóülés, rossz alvási testtartás, ideértve a kényelmetlen párnát és/vagy matracot is, ami izomgörcshöz és ideggyökér irritációhoz vezet. És még több megnövekedett vagy csökkent gerinc fiziológiás görbéje, olyan korongproblémák, mint a kiemelkedés és a porckorongsérv, a spondylolisthesis, a csigolyák egymáshoz viszonyított csúszása, ami szűkíti az intervertebrális teret, és a scoliosis. Az ilyen típusú gerinc- és ízületi betegségek okai sokak és sok embernek hasonló panaszai vannak. A professzionális masszázs fizioterápiával és tornával kombinálva segíti és jelentősen javítja az életminőséget.
Kérdés: Vagyis a modern és mozgalmas életmód, amikor nincs időnk kellő figyelmet fordítani, egészségünkbe kerülhet. Melyek a leggyakoribb ízületi és gerincbetegségek, amelyekben a masszázs segít?
Válasz: Az osteoarthritis az ízületek hatalmas betegsége, és itt az ideje azt mondani, hogy ez nem szenilis betegség. Az osteoarthritis a porc túlterhelése és kopása. Mind a fiatal, mind a középkorú emberek osteoarthritisben szenvednek, akik szisztematikusan túlterhelték ízületeiket, illetve porcukat. Az osteoarthritis olyan terhelés, amelyet a porc nem képes elviselni. A profi sport akkor is okot jelenthet, ha a terhelés főleg térdben van, például a vívásnál. A tünetek kezdetben átmeneti fájdalom, amire általában nem figyelünk. Ezt követi az adott ízület mozgásának térfogatának korlátozása, további tapadás és érintkezés léphet fel. Az osteoarthritisre nagyon jellemző, hogy a fájdalom még mielőtt elmozdulnánk.
Masszázs osteoarthritis esetén nagyszerű terápia a fájdalom megelőzésére.
Masszázs osteoarthritis esetén. A hideg súlyosbítja az osteoarthritist is. Az ízületi gyulladás összes típusa közül az osteoarthritis a leggyakoribb, amely mozdulatlan ízületekben és krónikus gyulladásban nyilvánul meg, ami ízületi merevséget és súlyos csípőt okoz, ami főleg este fordul elő. Leggyakrabban a kar, a gerinc, a csípő, a láb és a térd ízületei érintettek. A normál testtömeg fenntartása, a sok gyümölcsből és zöldségből álló megfelelő étrend és a húsos és tejtermékek elkerülése, a kényelmes, alacsony talpú, vastag talpú és megfelelő talpbetétes cipők, valamint a könnyű testmozgás az ízületi gyulladás megelőzésének szerves részét képezik. Könnyű masszázs osteoarthritis esetén vagy masszázs illóolajokkal, például rozmaring, árnika, levendula enyhítheti a fájdalmat és a rossz közérzetet.
Tendovaginitis - az izomrögzítési hely gyulladása, amelyet ugyanazon típusú gyakori ismétlődő mozgások okoznak. Ez is gyakori, az átmeneti évszakokban krónikussá válhat és súlyosbodhat, ezért érdemes odafigyelni rá. Masszázs tendovaginitis esetén jótékony hatással van a gyulladás csökkentésére. A fő tünet az adott ízület fájdalma, és duzzanat jelentkezhet. Leggyakrabban a csuklót, a könyököt, a vállat és a térdet érinti. Előfordulhat egy sport rendszertelen gyakorlása és rossz gyógyulás esetén.