Másnaposság Egészség
A másnaposság egyáltalán nem kellemes élmény, mégis minden nap valaki erős fejfájással, szédüléssel és émelygéssel ébred valahol.
Mi az oka a másnaposságnak? - Természetesen túl sok alkoholt iszom.
Orvosi szempontból a legtöbb kellemetlen érzés a kiszáradásnak köszönhető. Az alkohol vizelethajtó hatású, kiszáradáshoz vezet, szomjúságot, fejfájást és szédülést okozva Az émelygés, hányás és emésztési zavar az alkohol gyomornyálkahártyára gyakorolt közvetlen irritáló hatásának köszönhető.
Ivás után, ha másnap reggel nem alszik eleget, nagyon fáradtnak érzi magát, főleg, hogy szervei megpróbálnak megbirkózni az általuk okozott károkkal, és ez energiát is igényel.
Hogyan lehet megelőzni a másnaposságot?
A legjobb megoldás az, ha nem iszunk, de a legreálisabb is.
Vigyázzon a testére, és ez gondoskodni fog rólad - kerülje a kiszáradást, védje meg a gyomor nyálkahártyáját és legyen óvatos az elfogyasztott alkohol mennyiségével.
Egyél jól, ha tudod, hogy bulizni készülsz. Ez az egyetlen eset, amikor zsíros ételeket ajánlanak, mivel a zsírok hosszabb ideig maradnak a gyomorban, lassabban bomlanak le, és megvédik a gyomrot az alkohol irritáló hatásától, és megakadályozzák az alkohol gyors felszívódását (az alkohol felszívódik a a gyomor). Egy pohár tejnek ugyanez a hatása.
A parti ideje alatt igyon vizet vagy szénsavas üdítőket az alkohollal együtt - ez csökkenti az elfogyasztott alkohol mennyiségét, és ugyanakkor megvédi a kiszáradástól. Kerülje a szénsavas italokat, mivel ezek felgyorsítják az alkohol vérbe jutását.