Margaret Thatcher tojásdiéta

Margaret Thatcher étrendjét a Mayo Klinika táplálkozási szakemberei dolgozták ki. Ez a diéta termékek kombinációján alapul, amelyek kombinációja valóban hozzájárul a zsír hatékony égetéséhez. Az étrend garantálja, hogy 10 és 15 kilogramm között lehet fogyni 4 hét alatt.
A rendszerben a fő szabály az, hogy az étlapot ne váltsák ebédre és vacsorára, a pirított szeletnek (pirítósnak) mindig teljes kiőrlésűnek kell lennie, a tojásokat részben helyettesíthetik túróval, semmi fehérliszt nem fogyasztható, cukor nem megengedett., zsíros sajtok, tej, vaj, olaj, burgonya és kukorica. Bárány- és sertéshús, füge, szőlő, banán, mangó és datolya fogyasztása tilos. Ha az étrend nem határoz meg egy adott termékmennyiséget, az azt jelenti, hogy korlátozás nélkül fogyasztható. Célszerű csökkenteni a só mennyiségét. Nagy mennyiségű gyümölcs, víz és fűszer fogyasztása ajánlott.
Így néz ki Margaret Thatcher tojásdiéta:

Első hét:

Az első hét reggeli grépfrútot tartalmaz, legfeljebb 2 főtt tojást és egy csésze kávét vagy teát cukor nélkül.
Első nap:
Ebédre - alma, körte, hozzáadhat egy fél narancsot

Vacsorára - legfeljebb 400 gramm sült sovány marhahús

Második nap:
Ebédre - sült csirkemell, paprikával és választott saláta körettel ízesítve, citromlével ízesítve

Vacsorára - pirítós, 2 főtt tojás, uborka saláta, petrezselyemmel és mentával ízesítve, fél grapefruit

Harmadik nap:
Ebédre - pirítós, paradicsom saláta és friss paprika, tehet hozzá sovány sajtot is

Vacsorára - főtt csirke, mustárral és gyógynövényekkel ízesítve, a saláta pedig káposzta és sárgarépa, citromlével ízesítve

Negyedik nap:
Ebédre - gyümölcssaláta, amelyhez adhat egy kis sovány tejet

Vacsorára - sült csirke kurkumával és korianderrel ízesítve, valamint uborka, paradicsom és zeller saláta

---