Margaret Thatcher legendás étrendje megbolondította a bolgár nőket, akik akár 20 kilogrammot is leadtak
Ezt a tojásdiétát egy angol klinika táplálkozási szakemberei fejlesztették ki, kifejezetten Margaret Thatcher volt brit miniszterelnök számára. Az étrend garantálja, hogy egy hónap alatt 10 és 20 kilogramm között fog fogyni.
A legjobb dolog ebben az étrendben az, hogy nem éhezésen alapul, hanem különböző termékek kombinálásán alapul.
A másik jellemző dolog benne a sok tojás és citrus jelenléte.
Az étrend egyik alapszabálya, hogy az étkezéseket nem szabad váltani - ami azt jelzi, hogy ebédet ebédnél fogyasztják. Ha egy adott termék mennyisége nincs kifejezetten feltüntetve - akkor korlátozás nélkül megeheti.
Margarita Koroleva kilenc napos étrendjével az eredmény akár mínusz 10 kilogramm is lehet . Hallottál már Margarita Koroleva étrendjéről, amellyel hatékonyan fogyhatsz?
Bőséges gyümölcs- és vízfogyasztás is ajánlott. Tilos azonban a tészta és a gabonafélék, semmi fehér liszttel készült. FIGYELEM - ez a fajta étrend nem ajánlott ételallergiában szenvedőknek, szív-, máj- vagy vesebetegségben szenvedőknek. Nem alkalmas terhes nők számára. Ha úgy döntött, hogy megkezdi ezt a kezelést, mindenképpen forduljon szakemberhez.
Az első héten a reggeli grapefruitot tartalmaz, legfeljebb 2 főtt tojást és egy csésze kávét (teát), de cukor nélkül. Az első nap ebéd lehet körte és alma, valamint ½ narancs. Vacsorára ne fogyasszon többet, mint 400 g marhasültet, de az nem lehet zsíros. A második napi ebédnek sült csirkemellet kell paprikával ízesíteni, köretnek - saláta citromlével. A nap utolsó étkezése 2 főtt tojást, uborkasalátát, mentát és petrezselymet, pirítóst és ½ grapefruitot tartalmaz. Harmadik napon egyél paradicsomból és friss paprikából készült salátát ebédre, és tehet hozzá sovány sajtot és pirítóst. Vacsorára forraljon fel egy darab csirkét, és fűszerezze néhány gyógynövénnyel és egy kis mustárral. A köret lehet káposzta saláta sárgarépával és citromlével. A negyedik napon ebédeljen gyümölcssalátával, és adjon hozzá egy kevés sovány joghurtot.
A vacsora tartalmaz sült csirkét, kurkuma és egy kis koriander, valamint a köretet - uborka, paradicsom és egy kis zeller. Az ötödik napon ebéd közben megehet két főtt tojást, valamint egy borsó- és sárgarépasalátát egy kis szójaszószsal. A nap utolsó étkezésében sült hal szerepel, kínai káposztával díszítve, petrezselyemmel és grapefruittal. Az ebéd hatodik napján készítsen vízalapú gyümölcsös turmixot, este fogyasszon főtt marhahúst uborka és kaprosaláta kombinációjában. A hetedik nap lehetővé teszi, hogy ebéd közben egy adag főtt csirkét fogyasszon paradicsom salátával és bazsalikommal, a vacsora pedig fokhagymával, fűszerekkel sült paprikát és pirítóst tartalmaz. A második héten megismétli a reggelit az elsőtől, a vacsora pedig minden nap 2 főtt tojást és gyümölcsöt tartalmaz.