Maradj éhes reggel! - Egy 80 éves sebész életszabályai, amelyek elősegítik a megőrzést

"Adj reggelit az ellenségnek, délben egyél ebédet, este egyél rendesen, majd edzj!" - ez a szokatlan tanács a szívsebészet híres professzorától elgondolkodásra készteti Önt, de maga Leo Bokeria 20 éve él ezzel az elvvel.

A 80 éves orvos, aki a moszkvai Bakulevskaya kórház élén áll, t

azt állítja, hogy ezt a trükköt elvette amerikai társaitól. Nekik köszönhetően abbahagyta a dohányzást, és elkezdett megfelelő módon közeledni az iváshoz. Szerinte sok százéves ragaszkodik ehhez a mindennapokhoz.

- Boron és pezsgőn voltam ... Minden, a sörön és a vodkán kívül - mondja Bokeria a REN TV-nek adott interjúban. - De azt vettem észre, hogy a külföldi sebészek, akikkel dolgoztunk, reggel megivottak egy kis csésze kávét - ennyi! Délután aztán esznek - szendvicset és teát, este pedig teljes vacsorát esznek és úsznak.

Boqueria biztos abban, hogy jobb, ha minden fontos dolgot reggel éhgyomorra végez, de jobb, ha reggel nem meríti ki magát a sport. A fizikai aktivitás hasznosabb az esti órákban, ha a maradék energiát tölti és nyugodtan alszik.

---