Maradj éhes reggel! - Egy 80 éves sebész életszabályai, amelyek elősegítik a megőrzést

"Adj reggelit az ellenségnek, délben egyél ebédet, este egyél rendesen, majd edzj!" - ez a szokatlan tanács a szívsebészet híres professzorától elgondolkodásra készteti Önt, de maga Leo Bokeria 20 éve él ezzel az elvvel.

A 80 éves orvos, aki a moszkvai Bakulevszkaja kórház élén áll, azt állítja, hogy amerikai kollégáitól vette át a trükköt. Nekik köszönhetően abbahagyta a dohányzást, és elkezdett megfelelő módon közeledni az iváshoz. Szerinte sok százéves ragaszkodik ehhez a mindennapokhoz.

- Boron és pezsgőn voltam. A sörön és a vodkán kívül minden - mondja Bokeria a REN TV-nek adott interjúban. - De azt vettem észre, hogy a külföldi sebészek, akikkel dolgoztunk, reggel megivottak egy kis csésze kávét - ennyi! Ebédnél aztán esznek - szendvicset és teát, este pedig teljes vacsorát esznek és úszni mennek.

Boqueria biztos abban, hogy jobb, ha minden fontos dolgot reggel éhgyomorra végez, de jobb, ha reggel nem meríti ki magát a sport. A fizikai aktivitás hasznosabb az esti órákban, ha a maradék energiát tölti és nyugodtan alszik.

---