Már kétségbeesett voltam
hát már nem tudom mit tegyek. Az első dolog az, hogy utálok sportolni ... ez nem az erősségem, és ezért csinálom. És soha nem voltam tele, amikor eszem, mindig rendesen eszek, de nincs hatása: o egy hétig így folytatom és ha nincs hatás, abbahagyom az éhezést: smt087 Nos, szerinted ennek a teának van valami hatása.
Utáltam sportolni is, de muszáj volt, mert láttam, hogy nincs más út, és nagyon sokat kell vesztenem, eddig csak 12 kg-ot fogytam. de minden nap folytatom. 3-tól 5 óráig, de mivel sokat edzettem és sok stresszhez szoktam, ha elmondom, hogy fitneszben csak 100 percet futok, ha fáradt vagyok, különben legalább 150, de az elején adod a legtöbbet - sok másfél órás edzés, egy hónap után -2 mondjuk másfél órával tovább növekszik, és így tovább, fokozatosan. De először próbáld meg nem terhelni magad. először néhányszor pokolian nehéz volt számomra, edzés után rongyként húzódtam, alig bírtam állni, hogy le ne essek a lábam fájdalmától. de már megszoktam és minden nap 4-5 órát töltök az edzőteremben, már fitneszmániás vagyok.:) edzés az edzőteremben, és csak akkor eszem, ha éhes vagyok, és ez nem minden, amit szeretek, hanem a könnyebb ételek.
igyon elkarnetint minden alkalommal 2 tabletta edzése előtt.
Most a 3. napon nem eszek szinte semmit (úgymond éhen halok), és naponta 1-t iszom zöld teát. Gondolod, hogy így képes leszek lefogyni? Leállítottam a lekvárt, a kenyeret és én csak ezt a teát és kávét iszom, de cukor nélkül.Milyen kedves: -o
Nk @]
hát már nem tudom mit tegyek. Az első dolog az, hogy utálok sportolni ... ez nem az erősségem, és ezért csinálom. És soha nem voltam tele, amikor eszem, mindig rendesen eszek, de nincs hatása: o egy hétig így folytatom és ha nincs hatás, abbahagyom az éhezést: smt087 Nos, szerinted ennek a teának van valami hatása.