Mangosztán - egzotikus és hasznos gyümölcs megfizethető áron
A mangosztán hazánkban kevéssé ismert és használt gyümölcs. A közelmúltban egyre inkább a gyümölcs egzotikájára támaszkodnak, és ennek a különös gyümölcsnek a még idegenebb névvel való használata ennek a tendenciának a része. Ha ássz, természetesen rengeteg információt találsz róla az interneten, de nem ez a lényeg. Ebben a cikkben megpróbáljuk bemutatni ennek a kis szuper gyümölcsnek az egészségügyi előnyeit. Rendkívül gazdag fontos tápanyagokban, és bevitele megéri, még nehéz keresések esetén is.
Tehát kezdjük egy rövid történettel a mangosztán gyümölcsről.
Ahol a szuper gyümölcs nő?
Természetesen az egzotikus gyümölcs Dél-Ázsia földjein honos. Magas, 10-25 méter magas magasságú piramisfán nő. Annak ellenére, hogy a mangóval asszociatív neve van, ennek a gyümölcsnek egyáltalán nincs köze. Főleg olyan országokban termesztik ma, mint Kína, Thaiföld, Indonézia, Kambodzsa és Malajzia. Nem csoda, hogy nehéz megtalálni, különösen a bolgár piacon, mert rendkívül lassan növekszik, és főleg otthon termesztik. Csak akkor kezd értékes gyümölcsöt hozni, ha a fa legalább 10 éves. Európa számára a mangosztánt Jacques Garcin fedezte fel, bár évszázadok óta használják az ázsiai világban.
Gyümölcs tápanyagok
A mangosztán gazdag antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Hasznos egészségügyi tulajdonságainak hátterében kalóriái elenyészőek. Csak 73 kilokalóriát számlálnak. Az egészséges testsúly-optimalizáló étrendet folytató emberek sikeresen bevonnák a gyümölcsöket étrendjükbe. Gazdag rosttartalma miatt nagyon megfelelő választás. A rost javítja az anyagcserét és az emésztést, jóllakottság érzetet kelt és ezáltal csökkenti az étvágyat. Gazdag ásványi anyagokban, például mangánban, káliumban és magnéziumban. Ami a C-vitamin adagját illeti, a gyümölcs a napi mennyiség körülbelül 12% -ának megfelelő egy adagot biztosíthat Önnek. Ez a paramétereket tekintve még a citrusokat is utoléri! Ideális szívproblémákkal és olyan betegségekkel küzdő emberek számára, mint a degeneráció. Mindez a testben lévő szabad gyökökre kifejtett hatásának és kontrolljuknak köszönhető.