Május 19. - az elhízás elleni európai nap

jelenteni a jelenlegi dohányzási tilalom megállapított megsértéseit

Irodai telefon a tanácsadáshoz és a dohányzásról való leszokáshoz

Zöld telefon be

A méhnyakrák elsődleges megelőzésének nemzeti programja

Életért!

Május 19. - az elhízás elleni európai nap

● A zsírok, cukor és cukrászda, szénsavas italok fogyasztásának csökkentése;
● a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése;
● A tészta teljes kiőrlésű kenyérrel és gabonafélékkel történő felváltása, mint fontos energiaforrás;
● Csökkentse a só és a sós ételek fogyasztását;
● Naponta elegendő mennyiségű vizet inni;
● Kerülje a mozdulatlanságot, és fizikailag legyen aktív legalább napi 60 percig.

---