Májtisztító ÉBREDŐ KÖZPONT
A testi és lelki egészség központja
Májtisztítás citrommal és olívaolajjal
"A tiszta vizet nem tarthatja piszkos edényben" - ősi kínai közmondás
A máj tisztítása valószínűleg az egyik legjobb ajándék, amelyet testének tehet. Különösen azután, hogy segít a gyomor-bél traktusban megszabadulni a felhalmozott anyagoktól, amelyekre már nincs szüksége.
Ki kell töltenie néhány napot drága, mozgalmas idejéből, és el kell döntenie, hogy valami jót tesz a testének. Ez az első lépés. Nem mintha ezt az időt csak a tisztításnak szánnánk, éppen ellenkezőleg, addig könnyen elvégezheti más feladatait is.
Jó lenne, ha az utolsó napon szombat vagy vasárnap lenne, vagy csak nem lennél a munkahelyen, és annyit tudnál pihenni, amennyit csak akarsz.
A megtisztulás lényege:
Amire szüksége van, az az, hogy tíz napig egy kicsit más étkezési módra váltson. Keresztül az első hét nap kizár minden húst, húst és tejterméket, leállítja a sült ételeket, szénsavas italokat, alkoholt, süteményeket és zsíros tésztákat. Valójában jó mindezt nemcsak a megtisztulás időszakára korlátozni, hanem általában is. Hozzáadhat friss gyümölcsöt is.
Az utolsó három nap a tíznapos tisztítástól kezdve főleg almára és frissen facsart gyümölcslére kell váltani, plusz piros répára, és ha szükséges, sárgarépára és zellerre.
Ha a három nap alatt ellenőrizhetetlenül éhes lesz, ehet egy kis salátát káposztából és sárgarépából, de lehetőleg fűszerek vagy csak kevés olívaolaj nélkül, mivel a fűszerek megzavarhatják a gyomor-bél traktus tisztításának folyamatát és felkészülhetnek a végére. teljes tisztító tevékenység.