Májápolás - Anhira - egészség, siker, szabadság és pénz
Cikkjegyzék
12 létfontosságú elv a máj erősítéséhez
1. Figyeljen a testére - ne egyen, ha nem éhes, és nem tűri az éhségtől a gyomorfájást. Hagyja abba az evést, amint jóllakott, és csökken az étvágya.
2. Igyon naponta 8-12 pohár vizet. Gyakran igyon egy kevés vizet, hogy megakadályozza a sejtek ráncosodását a kiszáradás miatt. Ne fogyasszon sok vizet evés közben.
3. Kerülje a cukrot - különösen a finomított cukrot, amely a májban zsírokká alakul. Ne vegyen be semmilyen mesterséges édesítőszert. Édesítéshez fogyasszon friss vagy szárított gyümölcsöt, mézet vagy sötét melaszt. Csokoládé helyett - szentjánoskenyér.
4. Hagyja abba a kalóriák számolását és a mérleg mérését - a máj tisztításának célja az egész test tisztítása és fiatalítása, valamint az anyagcsere aktiválása, nem csak a fogyás.
5. Kerülje azokat az ételeket, amelyeket nem tolerál, és amelyekre allergiás. Ha étkezés után álmos vagy gyomra megduzzad, evés előtt vegyen be emésztőenzimeket, vagy először fogyasszon salátát vagy gyümölcsöt. Jól rágja meg az ételt, és étkezés közben ne rohanjon. Ne vigyük túlzásba kávéval.
6. Nagyon fontos a helyes bélhigiénia. Jól mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket, és ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek már régóta főttek, túlhevültek, vagy amelyek csírákkal szennyeződhetnek és romlottak lehetnek. Az üzletből számos csomagolt és feldolgozott élelmiszer tartósítószerrel van töltve, és még mindig mikrobákkal csírázik, amelyek alvó állapotban vannak és aktiválhatók a szervezetben. Kerülje a kolbászt és a finomságokat.