Magnézium-citrát - GymBeam
A magnézium-citrát ásványi anyag, amely vízben oldódik és a legkönnyebben emészthető magnéziumtípus. Fontos az energiatermelés szempontjából, az izomösszehúzódásokban és a csont mineralizációjában. Támogatja az anyagcsere megfelelő működését, segít csökkenteni a fáradtság érzését és támogatja az endokrin rendszer megfelelő működését.
Szállítási lehetőségek
A magnézium-citrát az a leghíresebb magnézium-kiegészítő, melyik nagyon könnyen asszimilálható. Só formájában található meg, és citromsavval társul. A magnézium nagyon fontos ásványi anyag az emberi test számára, mert segít a megfelelő izomműködés. A testépítők, de más sportolók is fontos étrend-kiegészítőnek tartják azóta és enyhe magnéziumhiány lelassíthatja a sportteljesítményt.
A magnézium-citrát a magnézium egyik típusa támogatja a megfelelő anyagcserét, és ugyanakkor csökkenti a fáradtság és kimerültség érzését. Támogatja az élelmiszer energiává történő átalakítását és az endokrin rendszer megfelelő működése.
Szervezetünk nem képes magnéziumot előállítani, ezért akár táplálékkal, akár étrend-kiegészítőkkel növelni kell a szintjét. Az optimális magnéziumszint fenntartása megvédi a testet a depressziótól és az ADHD-tól. Egy tanulmány az izom oxigénellátásának mérésére nagy intenzitású edzés során meglehetősen figyelemre méltó növekedést mutatott a test oxigénellátásában az egészséges sportolóknál. Még ha több a magnézium is, a test csak annyit szív fel, amennyire szüksége van. 1