Magnézium - természetes antidepresszáns Rádió 1 - A klasszikus slágerek!
A magnéziumhiány egyik első tünete a krónikus fáradtság, amelyet a legtöbb ember megpróbál legyőzni magas kávé-, kóla- és teafogyasztással. Sajnos ezek a stimuláns italok növelik a neuromuszkuláris ingerlékenységet és súlyosbítják a fáradtságot.
A magnézium (Mg) ásványi anyag és jelentős mennyiségben található meg a szervezetben, ezért "makrotápanyagnak" tekintik. Neve a magnéziából származik - egy ókori görög településről, amely a körülötte mindent ellepő fehér porról ismert. A magnéziumot a reneszánsz idején a székrekedés orvoslására használták, de később felfedeztek más, a test számára alapvető fontosságú tulajdonságokat, nevezetesen:
Fontos szerepet játszik az izomösszehúzódásokban, mivel a sejtek szintjén szabályozza a neuromuszkuláris ingerlékenységet.
A D-vitaminhoz hasonlóan a magnézium is segít megkötni a kalciumot és a foszfort a csontszövetben. A magnézium részt vesz az immunrendszer kialakulásában - belép az antitestek és a természetes interferon (egy fontos vírusellenes molekula) szintézisébe