Magnézium és táplálkozás

Az ember nem lehet egészséges, ha étrendjében nincs elegendő magnéziumsó. A magnéziumionok részt vesznek az emberi testben zajló folyamatokban.

Az emberi test sejtekből áll, és minden létfontosságú funkciójuk - az anyagcsere, a fehérjeképződés, az osztódás, a tisztítás - független. De ezeket a folyamatokat a magnézium szabályozza.

A magnézium olyan bioelem, amely hatékonyan hat mindenre, ami a sejtekben történik. A magnézium hiánya minden folyamatot lelassít. A magnéziumhiányban szenvedő nők nehezebben és lassabban szülnek.

Ha magnéziumban, kalciumban és fehérjében, valamint C-, E-, D- és B-vitaminban gazdag ételeket fogyaszt, soha nem fog szenvedni kellemetlen érzésektől.

Ide tartozik a hirtelen szédülés, egyensúlyvesztés, a szemhéjak megrándulása, akaratlan izommozgások, köd és csillogó pontok a szem előtt, a végtagok merevsége, görcsök, hajhullás, rideg körmök, fogszuvasodás.

Ezen túlmenően - gyors fáradtság, gyakori fejfájás, koncentrálási nehézség, érzékenység az időjárás változásaihoz, hideg és páratartalom, fogfájás, izom- és ízületi fájdalom, szívdobogásérzés, aritmia, álmatlanság, rémálmok, önsajnálat, sok minden vágya egyszerre nem tudja befejezni, akut gyomorfájdalom, néha rendellenességgel, a test nehézségének érzésével jár.

---