Magnézium - a kis "nagy csoda" - A Red Gym
Magnézium - a kis "nagy csoda"
A magnézium létfontosságú ásványi anyag, amely az izmok és idegek normális működésének fenntartását szolgálja. 1755-ben fedezték fel, és az egyik legnagyobb természeti erőforrássá vált, amely felelős az emberi test megfelelő és harmonikus működéséért. .
A magnézium különösen fontos az aktív sportolók számára, azok számára, akik ilyen vagy olyan módon végzik a fizikai tevékenységet, mert annak jelentős része izzadással ürül. A magnézium rendkívül szükséges ahhoz, hogy a szervezetben több mint 300 enzimatikus és biokémiai reakciót hajtsanak végre, többek között: fehérje, zsír és nukleinsavak szintézise; izomösszehúzódás és relaxáció és még sok más. A magnézium kulcsfontosságú szerepet játszik az ATP (adenozin-trifoszfát) létrehozásában, amely a sejtek egyik fő energiaforrása, és hozzájárul az izomszövet szintézisének fokozásához. Vagy egyszerűen: nagyobb és erősebb izmok, ami elengedhetetlen a testedzők számára! Ennek a "természetes aranynak" az előnyei nem érnek véget - a magnézium segít ellazítani az izmokat, rugalmasságukat és mozgékonyságukat, valamint megszünteti a görcsöket és megkönnyíti az izomláz átjutását. !
Túl sok magnéziumot tud bevenni? Igen!
A magnézium étrend-kiegészítőként történő fogyasztása és az étrendbe történő felvétele még 400 mg-os adagig sem mutatott semmilyen mellékhatást. napi. De több mint 400 mg bevitele néhány embernél hasmenést okoz, mivel ez a szervezet természetes módja a felesleges anyagoktól való megszabadulásnak.