A táplálkozás ayurvédikus szabályai

Napközben 4 óránként három periódus változik egymás után az ősi indiai hagyomány szerint. Az első időszak a pihenés (Kapha), a második - az energiaaktivitás (Pita), a harmadik - a motoros tevékenység időszaka (Vata). Ezek az időszakok az ájurvéda szerint a nap aktivitásával vannak összefüggésben.

kell lenniük

Kapha napkeltekor indul 10 óráig. Általános szabály, hogy a reggel nyugodt, és a test fiziológiai szintjén ez a test nyugalmában és nehézségében tükröződik.

A pite 10–14 óráig tart, és a nap magas helyzete jellemzi. Ez idő alatt az emberek különösen éhesek, azaz. "Az emésztéstűz a legerősebb".

A Vata 14-18 óráig tart. A nap felmelegítette a földet és a levegőt. Megkezdődik a légtömegek mozgása, megjelenik a szél, és minden megmozdul - a fák ágai, a fű, a víz stb. A Vata a legnagyobb hatékonyság időszaka.

Ezután minden megismétlődik: 18 és 22 óra között - Kapha, 22 és 2 óra között - Pita, 2 és 6 óra között - Vata. Az ayurvéda szerint ebben a ritmusban él minden növény és állat. Ilyen aktivitás mind a nappali, mind az éjszakai madaraknál megfigyelhető.