Magi Janavarova kókuszcukorral főz, mert ez egészségesebbHigh Club News
Magi Dzhanavarova énekes fakír az egészséges ételek elkészítésében. Gyerekként azonban nem mutatott érdeklődést a főzés iránt. "Anyám nagyon szeretett főzni mindenfélét. Otthon gondoskodott az ételről "- mondja az énekesnő. Ez nem azt jelenti, hogy a kis Maggie nem lépte át a konyha küszöbét. Egyszer úgy döntött, hogy tükörtojást készít. Az általa használt kályha az erkélyen volt. Vett egy serpenyőt, mint egy tankönyvet, és olajat öntött. Úgy döntött, hogy megvárja, amíg felmelegszik. Leült a tévé elé, és teljesen megfeledkezett kulináris törekvéseiről. "Fél óra múlva furcsa szagot éreztem.
Kimentem és
Láttam, hogy ég az olaj
Teljes eszemmel elöntöttem vízzel. Teljesen fekete voltam a koromtól - emlékezett vissza nevetve Janavarova.
Amikor felnőtt, a gyorséttermekben többnyire gyorsételeket evett. Apránként azonban az egészséges életmódot kezdte vizsgálni. "Nem volt nagyon nehéz nekem, mert tudtam, hogy az általam elfogyasztott dolgok nem voltak rendben. Ráadásul a súlyom miatt sem éreztem jól magam "- mondja az énekes.
3 és fél évtől
Gyerekkora óta nem rajong az ízlésében. Amikor elkezdett egészségesen étkezni, rájött, hogy sok fűszerrel fogyasztotta, főleg kolbász, húsgombóc, kolbász stb. Formájában, és nem normális formájában, mint egy steak. "Szeretem az állatokat is" - mondja az énekes. Emiatt megpróbálja eltávolítani a halakat az étlapjáról, de mégsem tudja.
Hosszú évek óta nem ivott friss tejet. Savanyúan eszik, de csak akkor, ha kecsketejből származik. "Azt olvastam, hogy a legkönnyebben a test képes felszívni. Aztán ott van a juh, a bivaly és végül a tehén "- mondja Janavarova. Éppen ezért évek óta nem fogyaszt tehéntejből készült tejtermékeket. Gyakran diósajtokat eszik.
Az énekesnőnek nem hiányzik a reggeli. Leggyakrabban reggel avokádókrémet, banánt és különféle szezonális gyümölcsöket készít. Őrölje le őket turmixgépben, és adjon hozzá chia-t, goji bogyót, növényi fehérjét, spirulinát és kókuszt. Kapcsolja be újra a konyhai robotgépet, amíg szép krémes keveréket nem kap. Ha nincs idő, nyúljon a gyümölcstálért, és gyorsan fogyasszon el egy almát vagy banánt.