Maggie étrendje - túró, tojás és fehérje a menütáblázatban minden napra vagy 4 hétre

Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell fogyni, vagy már kipróbáltak egy csomó módot, van egy másik, de valóban hatékony: a Maggie diéta. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja, fontos megtanulnia az összes trükköt és tippet, hogyan kell helyesen ülni rajta, és elveszíteni ezeket a plusz kilókat.

Maggie fehérje étrendje

Ennek az etetési rendszernek a neve az alapító nevéből származik, és nincsenek ismert húsleveskockák, mint gondolnánk. Különlegesség a kiegyensúlyozott menü, amely húst, tojást, zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz. Egy ilyen diétán ülni, hogy eredményeket érjünk el, 28 napot vesz igénybe, csak akkor a test újjáépíti magát, és elkezd égetni a zsírt, és velük együtt a plusz kilókat. Ezenkívül toxinok és salakanyagok jelennek meg, amelyek a káros anyagok teljes megtisztulásához vezetnek.

Óriási plusz az, hogy nem kell minden étkezés során kalóriát számolni, mert itt nem az adag mérete a legfontosabb. Sokkal fontosabb betartani az étrendet, hogy a testsúlycsökkenéshez hozzájáruló fő reakciók a szervezetben lejátszódhassanak. Egy másik fontos szempont, hogy csak friss, vitaminokban gazdag ételeket fogyasszunk.

Mit tartalmaz Maggie étrendje minden nap?

A fogyás ezen módjának fő terméke a tojás: ezeket minden nap el kell fogyasztani. Engedélyezett sovány hús, sajt, zöldségfélék (burgonya nélkül), gyümölcsök. A komplex szénhidrátok kizárása - el kell felejtenie az édességeket és a lisztet, beleértve a banánt, a fügét, a datolyát, a mangót. Adjon le időt az alkoholra, mert ez lelassítja ezeket a fontos folyamatokat, amelyek a testében bekövetkeznek. Minden áldozat szükségképpen meghozza gyümölcsét karcsú alak formájában.

A fogyás bármely más módjához hasonlóan ezt is nagyra értékelik, mert minden nap sok vizet iszik (legalább 3 liter). Korlátozza a só használatát, mivel ez jelentősen akadályozza a folyadékok felszabadulását a szervezetből. Ha betartja az összes szabályt, menüt és hígítja az életét további fizikai erőfeszítéssel, az eredmény kiváló lesz. Az étrend két változatában is kínálják.

túró

Maggie étrendjének részletes menüje

Mindennap kétféle táplálási rendszer létezik - tojás és sajtos pite, de az első lehetőség népszerűbb, ezért ez tekinthető az alapok alapjának. A fogyáshoz nem olyan kevés szabályt kell betartania:

  1. Nem változtathat helyet, reggelit, ebédet és vacsorát.
  2. Az étrend szigorú betartása.
  3. A víz nem lehet kevesebb, mint 2,5 liter naponta.
  4. Igyon teát, kávét, tejet vagy kefirt, amikor csak akar. Hozzáadhat cukorhelyettesítőt.
  5. Az étrend megszakítása még egy napig sem megengedett.
  6. Készítse elő az ételeket a sütőben, párolja, párolja, de ne pirítsa meg.

Maggie elefántdiétája

Ha a Maggie tojás diétát választotta, akkor minden nap a menünek a következőknek kell lennie:

Reggeli (minden nap ugyanaz) - főtt tojás, fél grapefruit.

Ebéd - hús/100 gramm sajt pirítóssal/főtt zöldségekkel, tojás/gyümölcs, kivéve tilos.

Vacsora - sült hal karfiol/uborka és paradicsom salátával, tojás/sovány hús/2 tojás párolt zöldséggel.

Reggeli (minden nap ugyanaz) - főtt tojás, fél grapefruit.

Ebéd - 100 gramm sajt pirítóssal/párolt zöldséggel, tojás/csirke leves szárított kenyérrel és gyógynövényekkel.