Magassarkú Nem minden nap!
A lakosság nagy százaléka lapos lábakban szenved, és az emberek többsége nem tudja, hogy ezzel a problémával küzd - mondja Antonia Zhileva, gyógytornász és a Vip plus orvosi-műszaki laboratórium vezetője
Mrs. Zhileva, honnan tudjuk, hogy van-e lapos lábunk?
A leggyakoribb tünetek a lábfájdalom, az alsó lábak feszültségének és merevségének érzése, valamint a gyors fáradtság hosszú sétálás vagy állva. Fejlettebb formában a fájdalom a térdben, a csípőben, a hátban jelenik meg. Ezeket nem kell figyelmen kívül hagyni, mert a lapos lábak súlyos ízületi elváltozásokhoz vezethetnek.
Leggyakrabban túlsúlyos, mert a láb olyan lengéscsillapító, amely folyamatosan viseli a test súlyát, terhesség alatt vagy olyan foglalkozásoknál, amelyek állandó állást igényelnek, valamint kényelmetlen cipő viselése esetén. A magas sarkú cipő és a feszes, éles cipő olyan helyzetben tartja a lábat, amely kényelmetlenséget okoz és lapos lábakat okozhat. Bármennyire is szeretjük a magas sarkú cipőt, ajánlom, hogy hivatalos cipőkön 4 óránál hosszabb ideig viseljen ilyen cipőt. A mindennapi életben egészséges legfeljebb 5 cm magasságú cipővel járni.
Van-e a lapos lábak megelőzése?
Az ortopéd talpbetét viselése egyfajta megelőzés. Javasoljuk például terhesség alatt, hogy megakadályozzák az ív leesését. Ezután, ha nincs változás az ívekben, nem szükséges több talpbetétet viselni. Jó rendszeresen elvégezni a megfelelő gyakorlatokat.
Kik ők?