Magas koleszterinszint és alacsony vérnyomás
A magas koleszterinszint veszélyezteti a szív- és érrendszeri betegségeket. Az alacsony vérnyomás valahogy segíthet ebben a kockázatban. Az alacsony vérnyomás az artériák falát szerkezetileg egészséges állapotban tartja, megkönnyítve a koleszterin mozgását a vérben és a keringési rendszerben ahelyett, hogy elzárná a kötőszövetet, ami akkor fordul elő, amikor a vérnyomása emelkedik. Az étrend, a megfelelő étrend és az életszínvonal változásai segíthetnek az egészséges vérnyomásszint fenntartásában.
Magas koleszterinszint és alacsony vérnyomás
A magas koleszterinszintet 200 milligramm/deciliter vagy annál nagyobb vérben mérik. Minél közelebb van a koleszterinszint 200 ml/dcl-hez, annál nagyobb az esély a szívbetegségekre. Ha eléri a 240 ml/dcl-t, akkor az American Heart Association szerint kétszer akkora a szívbetegség kialakulásának esélye, mint annak, aki 200 ml/dcl-vel rendelkezik.
A 120/80 Hgmm mutatókat normálisnak tekintjük. Az alacsony vérnyomás azt jelenti, hogy vagy a szisztolés vérnyomását 180 alatti szinten mérik, vagy a diasztolés vérnyomás legalacsonyabb értéke 80 alatt van.
Életmódváltások
Néhány tényező, amely a szívroham vagy a szélütés veszélyét veszélyezteti, továbbra is az ön ellenőrzése alatt áll. Az 50 évesnél idősebb emberek vagy azok, akiknek örökletes szívproblémái vannak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint más emberek. Azonban csökkentheti a koleszterinszintjét, ha elveszít néhány fontot, és több testmozgással és mozgással jár. Ha dohányzik, a dohányzásról való leszokás segít csökkenteni a "rossz" koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein) szintjét. Ez a koleszterin szintén elzárja az artériákat.