Magas fehérjetartalmú turmix gyümölcs receptkel

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 201

gyümölcs

Zsír - 9 gramm

Szénhidrátok - 18g

Fehérje - 14g

Teljes idő 10 perc
Készít 10 perc, szakács 0 perc
Szolgáló 1

Adj magadnak egy reggeli hizlalást ezzel a bogyófehérje turmixmal. Kókusztejből, fehérjeporból, lenmaglisztből és választott fagyasztott gyümölcsből készült ez a sűrű és krémes ital tele van tápanyagokkal. A kókusztejben a rázás során kialakuló zsírsavkörnyezet stimulálja a szervezet anyagcseréjét, és segíthet eltávolítani a felesleges testzsírt. A fehérjepor egy energiát kínál, emellett anyagot ad hozzá a turmixhoz, a gyümölcsök pedig sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. A lenmagliszt rostot és sok más jó dolgot (például antioxidánsokat) ad hozzá, de hozzáadhatja a rostot "Benefiber" vagy hasonló készítmény formájában, vagy teljesen kihagyhatja (bár annak az oka, hogy a rázás annyira kielégítő rost). Ha még több ételt keres egy pohárban, van egy zöld rázási lehetőség is, amely spenótot tartalmaz.