Madonna vas sport móddal

Madonna popsztár minden nap 5 órán át edz, hogy megőrizze alakját - mondja korábbi személyi edzője, Stacy Griffith. "A profi sportolók egész nap edzenek. Madonna egész nap edz. Minden nap 5 óra, non-stop" - mondta az ABC Stúdiónak.

Tavaly azonban az énekesnő jelenlegi oktatója, Craig Smith elárulta, hogy az 58 éves énekesnő képzése nem olyan intenzív, mint mindenki gondolja. "Minden nap megváltoztatjuk a gyakorlatokat. Összekapcsoljuk az áramkört, az intervallumot és az erőnlétet. Természetesen sok a tánc" - mondta a Daily Mail Australia-nak.

Hozzátette, hogy Madonna "tipikus" edzésprogramja tánc alapú bemelegítéssel kezdődik, majd a felsőtest gyakorlásaival folytatódik. Például 20 fekvőtámasz, 80 másodperc a deszkát tartva és különféle hasprések. Ha ezzel végzett, az alsó testgyakorlatokra tér át, majd ismét egy kis hasi, nyújtózkodási és meditációs tevékenységre.

Mila/Sport

A legkecsesebb és legszebb női sportok top 5-e

Melyek a legszebb női sportok? Ebben a cikkben összeállítottuk a legjobb 5 legszebb sportág listáját, amelyet a szépneműek képviselnek

---