Madonna étrendje véd a szörnyű betegségektől! - Minden hölgy kedvenc oldala

Madonna és Gwyneth Paltrow makrobiotikus étrenddel faragják a testeket

A makrobiotikus étrend nemcsak a fogyásban segít, hanem testi, lelki és szellemi egészséget is garantál. Ez a diéta megvédi a szörnyű betegségektől és energiával látja el a testet. Ez az étrend alacsony zsírtartalmú, de rostokban gazdag ételek fogyasztásában fejeződik ki. Az étrend többnyire vegetáriánus, teljes kiőrlésű gabonát és sok zöldséget fogyasztanak.

Ezt a diétát a rákos betegek is gyakorolják, mert sok fitoösztrogént tartalmaz. Az étrend 50% -a teljes kiőrlésű gabonafélékből áll, például barna rizs, árpa, köles, rozs, kukorica, hajdina. Ritka esetekben megengedheti magának a zabpelyhet, a tésztát és a tésztát.

Egyél egy-két tál levest minden nap. Japán levesek ajánlottak erjesztett szójababbal. Az étrend 30% -a zöldségből áll, amelyek egy részét nyersen fogyasztják, a többit - főzve, sütve, párolva.

---