Macaroni (# 2) BB-Team fórum
Mi a véleményed a tésztáról az étrendben? Általában úgy döntöttem, hogy lefogyok, de kiegyensúlyozott étrend mellett sportolok. Hetente négyszer járok edzőterembe, és ezek közül 3-4 edzésben 20 percet csinálok abbahagytam az édességet, a tésztát (teljes kiőrlésű kenyeret eszem), a dióból csak mandulát eszem, és ritkábban, inkább, ha megunom valami mást, 4-5 mandulával borítok, és általában fehér húst, sonkát eszek (sertés, sajnos), gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek (a sárga történeteket leszámítva). Tehát mi a véleménye a tésztáról ebben az üzemmódban (természetesen nem főétkezésként, hanem inkább heti 2-3 alkalommal - például fajta)?
Mi a kiegyensúlyozott étrend? 33/33/33?