Lymphedema

Nyirokrendszer
A nyirokrendszer olyan szervekből áll, mint a mandulák, a csecsemőmirigy, a lép, valamint a nyirokcsomók, mirigyek és a test egész területén kiterjedő erek hálózatából. Nyirok nevű folyadékot tartalmaznak. Színtelen folyadék, amely a test szöveteiben képződik.
Folyamatos folyadékcsere folyik testünkben. A test szöveteiből a nyirokrendszerbe jut, ahol a nyirokcsomókba szűrődik és a véráramba áramlik. Ez az állandó áramlás szabályozza a folyadék mennyiségét a test különböző részein.
A nyirokrendszer limfocitáknak nevezett sejteket termel, amelyek segítik a testet a fertőzések leküzdésében. A limfociták a vérben keringenek, de főleg a nyirokfolyadékban koncentrálódnak, amely a test immunrendszerének részét képezi.

Bőrápolás
Az érintett terület bőrápolása fontos, mivel csökkenti a fertőzések kockázatát. Az érintett területet minden nap fürdés közben alaposan meg kell tisztítani. Túl forró vízzel vigyázzon, mert ez extra vérellátást okozhat az érintett területen, és a duzzanat súlyosbodhat. Ha az érintett terület nem elérhető az Ön számára, kérjen segítséget valakitől. Ne felejtse el jól megszáradni.
Ha gombás fertőzés lép fel, azonnal el kell kezdenie a kezelést, mivel ez további problémákat okozhat.
A fürdéshez különös figyelmet igénylő területek:
 mellkas alatt;
 a fülek mögött;
 Az ágyék a nemi szervek területén.
A száraz bőr felszakadhat, fertőzésnek téve ki az érintett területet. Szagtalanító hidratáló krémek és krémek használata ajánlott a további bőrreakciók megelőzése érdekében.

Ruházat és cipő
Problémái lehetnek az Önnek megfelelő ruhák és cipők megtalálásával. Kerülje a szoros ruházatot és ékszereket, mivel irritálhatják és nagyobb duzzanatot okozhatnak.
Cipőknél ajánlott olyan, amelyek feszesre állíthatók. A kompressziós terápia során kényelmesebb lehet cipő vagy más sportcipő viselése. Néha nem lehet azonos számú cipőt viselni mindkét lábon. A lymphedema ellenére továbbra is jól nézzen ki. A kötéseket hosszú nadrágokkal, szoknyákkal és ruhákkal, hosszú ujjú blúzokkal, kesztyűkkel takarhatja be.
Az étrend megváltoztatása segít?
A túlsúly befolyásolhatja kezelését és általános egészségi állapotát. Ha aggódik a súlya miatt, beszéljen a szakterület szakemberével, leggyakrabban táplálkozási és dietetikus szakemberrel.
A lymphedema kezelésére nincs speciális étrend. Próbálj egészséges és kiegyensúlyozottan étkezni.

Gyógyító torna a kar és a láb lymphedema esetén
A gyógytorna fontos szabálya, hogy a kis ízületektől kezdve a nagyobbakig induljon el. Minden edzésnek az ujjak falainak mozgásával kell kezdődnie, a csukló forgásán keresztül, a könyök összecsukásával és kibontásával, a vállakon előre-hátra mozogva. Ugyanez a szabály érvényes a láb nyiroködémájára.
Gyakorlatok a kar, a váll és a mellkas izmainak mozgatásához lymphedemában
1. Gyakorlatok az ujjak falainak mozgatásához
 A könyökével a test felé hajolva kezdje ökölbe szorítani az ujjait, és lazítson.
 Nyújtsa előre a karjait, és szorítsa tovább az öklét.
 Egyenesítse ki a karját, és folytassa a kontrakciót és lazítson.

2. Gyakorlatok a csukló és a könyök mozgatására
 könyökével a test felé hajlítva és ökölbe szorított kézzel fordítsa csuklóját az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányba.
 Hajtsa ki és szorítsa meg a karját a könyöknél 5-7 alkalommal.
 Egyenesítse ki a karját, és forgassa a csuklóját többször mindkét irányba.
 Tegye a kezét a teste mellé. A csukló forgó mozdulataival lassan emelje fel a karját, amíg enyhe feszültséget nem érez az érintett kézben.

---