Lúgos táplálék és víz - mennyire fontosak a testünk számára
Arra törekszünk, hogy egészséges legyünk, az idő, a környezet és a stressz ellenére, amelyben élünk, eszeveszetten próbálunk különböző rendeket követni és bizonyos ételeket fogyasztani. Egyes elméletek bebizonyosodtak, másokról viták folynak, mások pedig egyértelműek, hogy ők tiszta marketingesek, akik el akarnak adni nekünk egy eszközt vagy valamiféle innovatív technológiát, hogy a sírig egészségesek maradjanak.
Ne feledje, hogy ezek a termékek a klinikai vizsgálatok során gyakran nem bizonyultak hatékonynak, vagyis a gyártók azt állítják, hogy segítenek Önnek. De ha természetesen egy palack, amely valamit tesz a vízen, jól érzi magát, használja, akkor biztosan nem fog ártani.
Végül is, ha nem szakembereknek tartjuk magunkat, és aztán belegondolunk, akkor természetesen mindez változatos étrendnek és bevitelnek köszönhető. Ehhez több szezonális zöldség és gyümölcs, valamint normál vízmennyiség társul. Mivel a közelmúltban a szakértők megcáfolták a leggyakoribb mítoszt, miszerint minél több vizet iszol, annál jobb lesz a veséd. A víz fontos, mivel a veséknek megfelelően kell működniük és napi 500–250 ml vizeletet kell kiválasztaniuk.
Ez azonban sok mindentől függ - súlyunktól, milyen munkát végezünk, milyen étrendünk stb. A fénynek újra fel kell gyulladnia - minden egyedi.
Ebben a szövegben megpróbáltunk érvet keresni egy ilyen népszerű lúgos étrend mellett, beleértve az ilyen víz bevitelét is. És arra a régi jó következtetésre jutottunk, hogy nincs egy mindenki számára megfelelő megoldás, még kevésbé egyetlen ételtípus, amely ugyanazokra az eredményekre vezet. Tehát ne ragaszkodjon egy dologhoz, mert a következő hónap ugyanezzel az erővel megtagadható. Kérjük, emlékezzen Dukan diétájára ...
Testünk általában főleg vízből áll. Ily módon a tápanyagok, az oxigén és a biokémiai anyagok könnyen átvihetők egyik helyről a másikra.
A vízi környezet testünkben lúgos vagy savas tulajdonságokkal bírhat. Ezeket a pH ("potenciális hidrogén") nevű skálán mérik - a pH a pozitív töltésű hidrogénionok (savas) és negatív töltésű (lúgos) aránya.
PH-tesztcsíkokkal ellenőrizheti a pH-szintjét. Kétféle vizsgálat létezik - az egyik a vizelet, mások a nyál vizsgálatával működik.
Ez a skála 1-től 14-ig terjed, az 1 jelentése nagyon savas közeg, 7 semleges és 14 erősen lúgos. Testünket főleg víz alkotja, és a legtöbb testnedvnek és vérnek enyhén lúgosnak kell lennie - 7,35 - 7,45.
És hogyan lehet ezt elérni, ó, meglepetés - kiegyensúlyozott étrenden keresztül!
Érdekes megemlíteni, hogy a savas környezet protonokban, az alkáli környezet elektronokban gazdag. Az elektronok okozzák az oxigénben gazdag környezetet, amely viszont biztosítja az oxigénellátást a testben, és kielégíti a normál, aerob sejtek igényeit. Az ilyen típusú környezetben a mikroorganizmusok nehezebben szaporodnak, és egyensúly alakul ki. Amikor a környezetünk savas, testünk nem kap elegendő oxigént, ami lelassítja a fontos folyamatokat, beleértve az anyagcserét is. Ez a környezet lehetővé teszi az anaerob ráksejtek fejlődését.