Lúgos diéta a tónusért és a jó bőrért
-
hírek
- Plovdiv
- A szomszédok
- Fotó érzelem
- Nevelési
- Techno
- Plovdiv
- A miénk a hálózatban
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Szenvedélyek
- Gyermekiskolák
- Plovdiv
- Pazardzhik
- Smolyan
- Kardzhali
- Haskovo
- A városban 18 óra után.
- A hétvégén a városon kívül
- Hobbi
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Családi albumok
- A vicc
- Hírek egy fotón
- Mondja el az orvosnak
- Orvosaink
- Kórházak
- Áttörések
- Életerő
Állítólag lassítja az öregedést és fokozza az immunitást
Az alkáli étrend ötlete az, hogy fenntartsa a lúgos-sav egyensúlyt a szervezetben olyan élelmiszerek korlátozásával, mint a vörös hús, a dohányzásról való leszokás és az alkohol.
Először 1907-ben fejlesztette ki alaposan William Howard Hay amerikai orvos, aki szerint a savak testben való felhalmozódása súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz, krónikus betegségekhez, rossz bőrhöz, emésztési problémákhoz vezet.
Amikor a testet folyamatosan megterhelik savas ételekkel, alig forral fel ezek kiküszöbölése - állítják ennek az étrendnek a követői. Az egyensúlyunk megzavarását megtudhatjuk, ha ellenőrizzük pH-junkat (pH), amely méri a vizes oldat savasságát és lúgosságát.
Mit
képviseli
A test pH-ját 0 és 14 közötti skálán mérik. Ebben a savak 0 és 7 közötti értékeket foglalnak el. Például az ecet pH-értéke 2. Az alkáli anyagok 7 és 14 között változnak. Kalcium az alap erősen lúgos - pH-ja 10.
Normál állapotában az emberi test enyhén lúgos - 7,35 és 7,45 között. A sav-bázis diéta célja az egyensúly fenntartása az alapokat tartalmazó menük hangsúlyozásával. Ezek elsősorban vegetáriánus spektrumú növényi élelmiszerek, de elvileg mindent meg lehet enni hús és húskészítmények nélkül.
Mielőtt lúgos étrendet kezdene, el kell olvasnia néhány irodalmat arról, hogy mit szabad és mit nem szabad enni. Az olyan könyvekben, mint a savas lúgos étrend a dummies számára, az ételeket pH szerint rangsorolják. Néhány gyümölcs például jó neki, más nem. A "jó" közé tartozik az alma és a banán, az avokádó és az ananász, a "rossz" között pedig a konzerv vagy feldolgozott gyümölcs. De nem szabad megfeledkezni arról, hogy a test savas vagy lúgos hatásának semmi köze sincs az étel pH-jához. A citrom például savas, de az emésztést követően a szervezetre gyakorolt hatása lúgos, ezért lúgképző táplálék.