L-tirozin - az anyagcsere előfutára
Ez tirozin aminosav, amely az anyagcsere fenntartásáért felelős neurotranszmitterek nélkülözhetetlen prekurzora vagy "építőköve". Az L-tirozin a stimuláns neurotranszmitterek - az adrenalin és a noradrenalin - közvetlen prekurzora, más néven adrenalin, valamint bizonyos pajzsmirigyhormonok és dopamin.
Más szavakkal, L-tirozin fontos metabolikus stimulánsok előfutára. Nem szénhidrátos ATP-szubsztrátnak is tekinthető. A fehérjében gazdag ételekben magas a tirozinszint. Az emberi test képes arra, hogy a fenilalanin aminosavból tirozint állítson elő.
Hogyan működik ?
A tirozin fontos aminosav a magas anyagcsere fenntartásához. Amikor az emberek diéta közben csökkentik a kalóriabevitelüket, a természetes metabolikus stimulánsok szintéziséhez szükséges tirozin termelés is csökken. Ennek eredményeként az anyagcsere lelassul, a zsírégetés pedig egyre nehezebb feladattá válik. A stimulánsok kevesebb "építőköve" gyengébbet jelent anyagcsere. Ez egy egyszerű magyarázat, de megkapja az ötletet. A tirozin csökkentése a test másik védelmi rendszer kiépítésének módja a diéta során.
Amikor az L-tirozint étrend-kiegészítőként szedi, valójában olyan anyaggal látja el testét, amelyből felépítheti a magas anyagcsere fenntartásához annyira szükséges neurotranszmittereket.
A tirozin "étvágygyilkosként" és agyi stimulánsként is működhet, egyesek azt állítják, hogy ez depresszió esetén hasznos lehet.
Mit mutatnak a kutatások?
A tirozin, mint a túlsúly elleni küzdelem segédeszközének kutatása korlátozott. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy az L-tirozin fokozhatja az étvágycsökkenés hatását a fogyás szempontjából fontos egyéb kiegészítők szedése miatt. Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a tirozin nagyon erős hatással van az étvágy csökkentésére az efedra alapú "zsírégetők" bevitele miatt.
A tirozin nem növeli a zsírégetők termogén hatását, de agyi szinten működik azáltal, hogy csökkenti a táplálékfelvételt és egyúttal növeli a neurotranszmitterek termelésének képességét.