Lovaglás - testtartás javító gyakorlatok

testtartás

Lovaglás - sport minden izom számára!

Mindent tud az egzotikus sportról - Lovaglás? Mondjon néhány dolgot részletesen:

Minden alkalommal, amikor új fizikai tevékenységet kezd, legyen az új sport vagy új edzésmód, meg kell győződnie arról, hogy megfelelő fizikai állapotban van-e. Ugyanez vonatkozik a lovaglásra, amely számos nagy és kicsi izmot foglal magában, beleértve a vállakat, a hátat, a bicepszet és a tricepszet, a belső és külső combokat és a hasizmokat. Meg kell dolgozni ezeket az izmokat, mielőtt elkezdené lovagolni.

A jó állva, kompatibilis a lovaglással segít megőrizni az egyensúlyt a gyeplő használata nélkül. Ez növeli a lovának vezetés közbeni irányításának képességét is. Ha nincs ló, akkor láthatja lovak eladó és lovak ára.

Íme néhány lovaglási gyakorlat. Segítenek az izomtónus növelésében lovaglás közben. Bármelyikben gyakorolhatja őket lóalap:

Megfeszített merevítő a lovaglásban

Menjen fel a ház lépcsőjén, és pózoljon, amely a legközelebb van a földhöz. Tartsa a lépcsőkorlátot, és egyensúlyozza testét a sarkán és a dobhártyáján. Lassan nyújtsa előre a testét, miközben leereszti a sarkát, és érezheti a vádli nyújtását. Tartsa tízig, mielőtt visszatér a kiindulási helyzetbe.